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性别：男年龄：标签： 咸鸭蛋
减肥不适合吃咸鸭蛋。咸鸭蛋中蛋黄的胆固醇含量比较高，热量比较高，容易导致身体肥胖。可以适当少量应用蛋清，而且尽量早餐的时候应用，晚餐的时候尽量不要饮用。减肥期间尽量不要吃高脂肪的食物。
回复医生：龚新宇
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性别：男年龄：标签： 鸭肉
减肥是可以吃一点鸭肉的。不要吃的太多就可以，鸭肉的营养价值是很高的。想要减肥，在饮食上一定要拒绝高热量的食物，不要吃一些过于油腻、脂肪含量高的食物，每天要控制进食的总量，此外还要多运动，尽量多选择一
性别：男年龄：标签： 牛奶
单纯喝脱脂牛奶减肥是不科学的，减肥就是适当的控制饮食和运动每天的生活要有规律，不要暴饮暴食，少吃热量高的食物，但绝不要不吃荤菜或是绝食，这是不可取的，还有就是每天坚持运动。
性别：男年龄：标签： 麦片
吃饭前用燕麦泡水喝就可以起到减肥的效果，谓燕麦减肥，是通过减少其他热量较高的食物的摄入量达到的。所以要在进餐前适当进食燕麦粥，并限制其他高热量食物才会有减肥效果。
性别：男年龄：标签： 黄豆
吃水煮黄豆不能减肥，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有一定的疗效，但起不到减肥的功效。
性别：男年龄：标签： 玉米
玉米可以做成，新鲜蒸玉米，巧喝玉米水，直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。多吃玉米制品如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面、面条这些都是很好的玉米粗粮。
性别：男年龄：标签： 醋
用白醋的方法进行减肥，目前并没有一定的科学依据。但如果确实想试一试，喝白醋应该适量，白醋尽量是在吃饭以后、运动以后、睡觉前喝才是最好的，这样不但不会过度刺激肠胃，可以达到美容、瘦身及改善皮肤不好等问
性别：男年龄：标签： 决明子 山楂
山楂决明子茶是不适合长期喝，减肥的效果也不会太明显。喝多了反而会令肠胃不适，如果少量地喝也没有太大的问题，如果肠胃不好的话，不要经常喝山楂决明子茶的。山楂和决明子吃多了也不好。
性别：男年龄：标签： 馒头 米饭
减肥期间馒头和米饭相比，吃米饭更好一点。因为同等重量的米饭热量要比馒头低。摄入馒头之后，馒头中的糖分含量很容易导致脂肪堆积，不利于帮助减肥。而米饭中的碳水化合物可以促进肠道蠕动，起到辅助减肥的作用。
性别：男年龄：标签：
减肥晚上饿了可吃些低糖水果，如草莓、西红柿、国光苹果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等，但量不易大，还可吃一些水煮青菜，几样混煮，搭配适当佐料，即可食用，这样的食物热量低，避免发胖，同时经过水煮的青菜
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