打经络减肥法拍打经络减肥法主要就是疏通经络，让气血在人体中运行得越来越快，促进血液循环。拍不同部位可以起到局部减肥作用。1.腰部：拍打腰部周围的经络，可激发带脉，加快血液循环。待经脉开通后，体形便凹凸

通常情况下，女性在进行减肥时，其每日摄入的大卡量并没有统一的标准，而是与其身高和体型密切相关。根据体型的不同，可以将其分为正常体型、较瘦体型和超重体型，具体情况如下所述:1.一般情况下，女性每日所需摄入

跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以锻炼肌肉型的小腿，比如萝卜型的小腿等，但像O型腿，X型腿，以及其他一些因为关节错位而导致的腿型，都不会起到效果。平时不要采用不正确的方

背部可通过饮食调整、锻炼、针灸推拿和医美来瘦身。1.饮食调整：如身体肥胖，需控制饮食，多食新鲜果蔬和瘦肉，鱼虾等低脂肪食物，同时多喝一些水，促进人体的新陈代谢，能使体重减轻，整个人渐渐瘦了下来，后背自

晚上喝酸奶一般有助减肥，为达到较好效果需注意方法正确。酸奶中所含的活性乳酸菌具有调整肠道菌群、促进肠道蠕动、促进肠道排泄的作用。而100克的酸奶所含热量仅为70大卡。只要能在白天控制好自己的饮食，调节好一

每天汗蒸并不能起到减肥效果，相反会给身体带来危害。汗蒸有发汗、疏通经络、调畅气血之功效。间断汗蒸能达到排毒养颜效果通过汗蒸发汗帮助体内代谢毒素。并且汗蒸能够助人放松紧张的肌肉、舒缓情绪、降低生活压力

适量吃黄豆一般能减肥。在瘦身过程中，可以通过食用黄豆来补充人体所需的高质量的蛋白和钙、磷等多种矿物质，同时也可以增强食欲，降低对其它食品的摄入量。除此之外，黄豆里面还富含大量的膳食纤维，可以刺激肠胃

番泻叶减肥效果一般不好，只能辅助减肥。番泻叶具有润肠通便的功效，可以用来泡水饮用，也可以用来入药。可以通过促进排便来达到减肥、减重、缩小腹部的目的。不能通过饮用番泻叶来达到减肥的目的，否则会引起内分

女性减肥最佳时期通常在月经结束后，一般建议月经结束后两天到三天可以开始减肥。女孩一般每月来一次月经，经期会造成身体乏力，因为子宫内膜脱落还会引起阴道出血和腹部不适等症状，这种情况通常不能减肥，可能影

减肥早、中、晚合理饮食有早餐、午餐、晚餐。1.早餐：早餐宜8分饱，可进食富含蛋白质的食品，比如低脂或者脱脂牛奶，酸奶和鸡蛋，还可适当搭配一些低脂主食，比如燕麦粥，小米粥，蔬菜粥；2.午餐：能吃到七分饱的食