减肥不能减下来的原因有很多，比如减肥时间太短、减肥方法不正确、脾虚等。1、减肥时间太短：减肥要持续很长一段时间，因为在减肥过程中，人体会出现一些不正常的情况，从而导致体重不减，所以减肥要持续很长一段时

在进行减肥期间，适量食用板栗并不会导致体重增加，但是如果食用过多的板栗，其所含能量将未被消耗，从而导致脂肪堆积，增加了发胖的风险。板栗的主要化学成分为淀粉，同时含有可溶性糖、蛋白质、脂肪和纤维素，此

可以选择游泳、慢跑等运动来减轻体重。1、游泳：对肺活量、颈椎、承重关节、身体塑型等都有很好的帮助，在游泳的时候可以张开胸廓，增加肺部的通风能力，可以减轻颈椎病的症状。在双下肢划水的时候，由于水的浮力，

蜂蜜加白醋通常可以起到辅助减肥的效果。蜂蜜和白醋能够加快人体的新陈代谢，增加肠胃的蠕动，起到瘦身的作用。而且对于因为脂肪积累而导致的肥胖也有很好的效果，对脂肪的消耗有很大的作用。因此，在饮食中添加蜂

减肥期间一般可以吃甜食，但建议尽量少吃。大部分的甜点都是用白糖、黄糖、红糖，再加点油制作而成的。要想减肥，就必须要控制每日摄入的大卡路里，尽量不要吃太多高热量、高脂肪、高蛋白的食物，如点心、蛋糕、冰

为了快速有效地瘦肚子，产后可以采用增强腹直肌功能、调整饮食结构以及进行手术抽脂等多种方法。1、在孕期，随着胎儿的成长，孕妇的腹直肌逐渐膨胀，导致腹直肌分离，从而使得腹部一直无法保持苗条的状态。通过进行

经常打羽毛球减肥一般可以减手臂、腰部、腿部等部位。打羽毛球是一种全身性的有氧运动，可以消耗人体的脂肪和热量，促进血液循环，排除体内的垃圾和毒素，达到减肥瘦身的作用。想要通过打羽毛球来减肥，必须要长时

空腹吃黄瓜一般可以减肥，能起到辅助减肥的作用。黄瓜是一种富含维生素和膳食纤维的蔬菜，可以促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助身体排出毒素。黄瓜是一种很少吃的食物，因为它含有很少的脂肪和热量。但是需注意黄瓜是

在减肥过程中，吃鸡肉会不会发胖，这与饮食习惯、运动习惯等都有关系，不能一概而论。在减肥的过程中，一定要注意饮食的搭配，同时还要多做一些运动，以免体重增加。鸡肉是一种营养价值很高的食物，其中富含大量的

腿部减肥法可采用锻炼、射频溶脂，腿部吸脂的方法来达到减肥的目的。1.锻炼：腿上有很多肉，应积极进行体育锻炼，可采用跑步、打羽毛球，跳高等方法来瘦腿，通常瘦得较慢。2.射频溶脂——腿部减肥可去医美医院进行