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性别：男年龄：标签：
如果体重过胖减肥的话，是可以减少肥胖导致的并发症的发生，并且可以缓解高血压、高血脂。身体过于肥胖容易引发高血压，高血脂以及糖尿病的发生，并且会加重关节的负荷，使关节变形、疼痛、肿胀等。
回复医生：龚新宇
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不能减肥的，米粉里面的淀粉吃多了累积会变胖的，就像面食一样。而且吃多这些也不好，对其他营养要素的吸收不好，应该多吃蔬菜水果，最主要是少吃多餐，每天吃7分饱就好，在吃之前先喝半杯水就可以了。
性别：男年龄：标签： 咖啡
咖啡以及咖啡因，确实可以帮助人们减掉一点点重量，但是它却不能显著得让你真的减脂瘦下来，也不能帮助你永久保持好身材不反弹。很多人都希望能通过简单不费力的方式轻松瘦下来，每天喝几杯咖啡就能瘦，想想也是很
性别：男年龄：标签： 虾仁
减肥期间可以吃虾仁，虾仁本身含有的热量就不高，而且还能够控制热量，而且虾仁当中含有的蛋白质成分比较丰富，吃虾本身就不容易发胖，同时还能够补充充足的营养，在减肥期间要注意饮食清淡，控制食量的同时还要配
性别：男年龄：标签： 玉米
晚上吃玉米可以减肥的。玉米中含有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，含有的糖分和热量比较低，摄入体内之后可以有效的增加饱腹感，加速肠道蠕动的速度，又不会引发热量堆积，从而避免形成肥胖现象。
性别：男年龄：标签： 暴饮暴食
补救减肥期间不小心暴饮暴食就应该可以多喝点茶，适当的运动一下，就会消耗。因为过度的暴饮暴食，这样就会对胃造成负担，引起胃胀，胃痛。所以偶尔的一两次多吃点不要紧的，不用太担心。
性别：男年龄：标签： 麦片
吃燕麦粥能减肥，可以减肥，经常喝会有一定减肥效果。燕麦粥属于粗粮，粗粮有很好的减肥效果。粗粮是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼，包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、筱麦、薯类及各种豆类食
性别：男年龄：标签： 牛奶
喝牛奶减肥在睡觉之前1~2个小时饮用牛奶。牛奶之中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和氨基酸，摄入体内之后可以有效的调节体内的营养失衡，增加骨骼的强度，而且能够起到安神助眠的作用，起到保护胃黏膜的功效。
喝无糖黑咖啡能够起到辅助的减肥作用，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
性别：男年龄：标签： 鹌鹑蛋
鹌鹑蛋可以减肥，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等多种营养物质，常吃可以补气益血，强身健脑，美容养颜的作用，尤其是女性常吃可以滋养身体，调节月经不调，还兼有美容养颜的作用。
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