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周33% 月89%１.饮食要定时定量，热量大的食物少吃，如奶油蛋糕、巧克力、油腻、各种饮料、甜食、零食等。２.要按时起床，加强锻炼身体多蹦蹦跳跳。３.如果以上办法无效，应该配合针灸治疗。将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体
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性别：女年龄：22标签： 减肥
你可以选择散步来减去身上的脂肪，正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜
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1.仰头4拍还原，低头4拍还原。一定要感觉到颈部肌肉被拉长，一个完整的动作做完为1组，做2－4组。 2.两手相对，用力推挤20下，再保持此动作，默数10拍，还原。 均匀呼吸，默数 10拍，还原。一个完整的动作做完为1组
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备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。1、合理饮食：在备孕[详细]
平常多喝水一般不能减肥。摄入的卡路里超过了所需要的卡路里一般会导致[详细]
