11岁小孩可以通过控制饮食、运动、吸脂手术等方式减肥，效果是不错。1、控制饮食：11岁小孩在日常生活中要注意饮食的规律，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食，也不能吃太多油腻的东西，要坚持一段时间，这样才能起

那些身上肉质较坚实的人，体重指数较高，而且减肥基数会较大，这类人不易减肥，而且很容易到瓶颈期，易反弹。减肥原则是少吃多餐、多耗多餐、长期坚持培养减肥好习惯才会取得减肥效果。淡食、咀嚼、进食七、八成饱

晚上喝黑咖啡具有一定辅助减肥的功效，但不建议晚上饮用黑咖啡，如果晚上饮用过多黑咖啡，有可能会引起神经兴奋，引起失眠。从中医学的观点来看，黑咖啡属于温性，有活血化瘀的功效。不过，咖啡中含有的咖啡因，很

喝五谷杂粮粥一般可以起到减肥的作用。五谷杂粮粥主要由燕麦、小米、大米、荞麦、粗米等构成，其中富含矿物质和维生素，在减肥的过程中可以适当的食用五谷杂粮粥，这样可以提高饱腹感，同时也可以降低其它高脂肪高

养胃又容易减肥的食物有鱼肉、蔬菜汁、豆浆等。1.鱼肉鱼肉富含蛋白质，对蛋白质的吸收率很高，而且它的胆固醇含量很低，是最好的减肥食品，而且对养胃有很好的作用，很容易被消化吸收。2.蔬菜汁平时多饮用蔬果果汁

可以用医美的办法每月瘦40斤，如脂肪抽吸术或隔空溶脂法。1.脂肪抽吸术：体内脂肪堆积严重，要想每月瘦40斤，可选择脂肪抽吸术进行治疗，以脂肪堆积部位作小切口为主，将吸脂管置于皮下脂肪层中，将多余脂肪吸出体

酵素通常可以帮助减肥，但减肥的效果并不特别显著，你不可能完全靠用酵素来减肥。酵素是由一种或几种酶调配而成，平时可用于促进食物的消化吸收，并能缩短食物积存于肠道内的时间，用来降低人体对热量的吸收，以达

减肥期间吃了顿大餐一般可以在吃大餐一般可以喝芹菜汁，以适当的进行运动锻炼，还可以选择喝菊花茶进行补救。1、喝芹菜汁：在饱餐一顿后，可以喝一杯芹菜汁，可以帮助排泄，减轻体重。2、运动锻炼：在减肥的时候，

喝苹果醋不能减肥。本发明涉及一种苹果醋，它是一种将苹果汁发酵成醋，然后加入苹果汁等配料制成的饮料。苹果醋中含有丰富的维生素、天冬氨酸、丝氨酸、色氨酸等人体必需的氨基酸，还含有磷、铁、锌等十几种矿物质

艾绒、花椒、桂圆均属温性药物，能温中散寒，活血化瘀，疏通经络，却起不到减肥作用，另外，若病人皮肤比较敏感，使用艾绒、花椒、桂圆之类中药或者中成药贴敷肚脐，则可能引起局部皮肤红肿、过敏甚至皮肤损伤等异