夏天多喝水通常是可以减肥，但是只能够起到辅助作用。在夏季，可以多喝温开水，可以加快皮肤的新陈代谢，还可以帮助皮肤内的杂质和毒素排出，还可以起到减肥的作用，不过不能燃烧皮肤，所以不能起到明显的减肥作用

减肥早上一般可以吃方便面，但建议最好偶尔适量吃，避免经常吃。在减肥过程中，早晨可以吃一次方便面，不会对减肥有什么影响，也不用太过担心，不过最好不要常吃，因为方便面中的碳水含量较高，是一种油炸食品。如

通常情况下，减肥期间能吃馒头，但不能多吃。具体分析如下：馒头中含有碳水化合物、蛋白质、维生素和微量的脂肪，是一种非常不错的主食，它能够为人体提供基本的能量，并且它是一种面粉发酵而成的食品，所以它比米

减脂和减肥的区别在于概念不同、减去的意义不同、对人体的影响不同三个方面。1.概念不同所谓的瘦身，就是以减重的方法来达到改变身材、改变外形的目的。减脂并不会改变体重，只是降低体内的脂肪。2.减去的意义不同

艾灸有一定的减肥功效，但要由专业的医生进行操作。艾灸是将艾条点燃，然后放在特定的穴位上进行熏烤，通过刺激穴位，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，降低身体对脂肪的吸收，起到瘦身的作用。在做艾灸的时候一定要找

减肥人群早上一般可以喝豆浆。豆奶中含有丰富的植物蛋白质及原纤维，具有较低的卡路里及糖份，喝了可以明显提高饱腹感，同时也可以降低其它高脂食品的摄入量，从而达到减肥的效果。另外，豆奶和大豆异黄酮还可以抑

二甲双胍具有改善胰岛素抵抗的功效，还能促进内脏脂肪的代谢，对减肥有很大的帮助，需要根据病人的具体情况选择口服。轻度肥胖者可少量使用，一次是在早餐后，一次是在晚餐后。对于肥胖人群，可以加大药量，但要小

减肥吃蛋白粉一般没有用。蛋白粉是一种食品，不能通过食品来减肥。而造成肥胖的最重要的因素就是摄入的热量超过了消耗的热量，所以要减少摄入的热量，同时增加能量的消耗，才能达到减肥的目的。如果减肥者每天摄入

减肥期间突然体重增加，可能是由于在减肥过程中，机体要维持基础的代谢，避免身体能量完全耗尽。人体内的能量消耗到一定程度后，就会出现保护性抑制，从而吸收热量，使体重回升，这就是所谓的“减肥平台期”。这个

酵素梅一般不能减肥。食用酵素梅不能达到瘦身的目的，它是用酵素浸过了的梅子，里面的酵素酶含量很低，所以不能达到瘦身的目的，要通过多运动，降低卡路里的摄入量，从而达到瘦身的目的。控制饮食的目的就是要对病