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性别：女年龄：27标签： 茶 减肥茶
健康指导：普洱茶是比较好的清理肠胃的作用的，建议注意适当地补充营养比较好的选择的，另外建议注意搭配以清淡的饮食比较好的，注意普洱茶比较浓厚，建议在饭后适当地补充一点比较好的，可以加一点蜂蜜。
回复医生：孙妙
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性别：女年龄：39标签： 自卑 减肥
健康指导：原因说明：减肥是一种漫长的过程，有效而又科学的减肥方法就是每天坚持多加锻炼，并且要配合饮食调节，在运动方面要每天坚持40分钟左右的有氧运动如跳健美操，跳绳，跑步等运动，在饮食方面要控制高脂肪
回复医生：吴云华
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性别：女年龄：23标签： 麻痹 消瘦
健康指导：你好，平时你可以泡决明子和柠檬茶喝，减肥建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的运动，如跑步
回复医生：雷欢
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性别：女年龄：23标签： 肥胖 体重
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要每天参加不少于30分钟的体育活动。
回复医生：张天宝
性别：女年龄：20标签： 减肥 消瘦
健康指导：饮食和运动相结合，才能更好的控制体重，不宜反弹。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。肥肉、内脏、鱼卵、奶油等少食；少吃
回复医生：赵媛
性别：女年龄：14标签： 身体状况 肥胖
健康指导：您好，药物减肥是对健康十分不利的，不建议采用，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量如高脂，高糖食品和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步
回复医生：孙福春
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性别：女年龄：22标签： 减肥 身高
健康指导：可以通过合理饮食和运动减肥，饮食宜清淡，粗细搭配，以低热量，低脂肪，低盐，低糖，高维生素和纤维素为主，吃饭定时定量细嚼慢咽，吃八分饱尤其是晚餐，多吃芹菜，黄瓜，芦笋，番茄，苹果等，少吃高脂
回复医生：白志翠
性别：女年龄：21标签： 减肥 身高
健康指导：根据您的描述，健康的减肥方式是通过饮食和运动调节，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，进食高蛋白质，保证膳食平衡，积极参加体育锻炼，坚持每天慢跑，避免熬夜，合理睡眠！
回复医生：杜媛
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