有问必答 > 整形美容 > 小肚腩
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性别：女年龄：24标签： 减肥 小肚腩
问题分析：你好，根据你的年龄，在排除遗传性肥胖的情况下，考虑单纯性腹型肥胖的可能性大，自检平时是否运动量不足。意见建议：你好，建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的，少吃高热量食物，多吃
回复医生：张杰
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性别：女年龄：0标签： 小肚腩 消瘦
问题分析：你好，小肚腩是由于长时间不运动导致脂肪堆积形成的，运动是最好的办法。意见建议：建议你在条件允许的情况下去爬山，或是爬楼梯也可以，在家可以做做仰卧起坐，都很有效的，贵在坚持。
回复医生：张丽
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性别：女年龄：27标签： 消瘦 运动
问题分析：减肥要注意首先保证自己的正常的代谢的需要，人体无论吃任何的食物，最终都是代谢为人体需要的三大营养物质和各种微量的元素，所以最重要的就是减少饮食物的摄入，控制总的摄入量，适量的运动。意见建议
回复医生：盖迎男
性别：女年龄：0标签： 减肥 小肚腩
问题分析：您好，腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多，不活动更容易产生腹部赘肉，因为不像四肢，一般很少针对腹部去锻炼的。除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，不要坐太久，
回复医生：陈晓峰
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性别：女年龄：14标签： 减肥 小肚腩
健康指导：建议了解食物属性，不吃到容易胖的食物，同时增加运动，就能慢慢恢复形体。 建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 如：五香大料、
回复医生：李亚丹
健康指导：你好，减肥的话建议你采取运动加饮食的方法来调节是最好的。首先在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时，直到你出汗为止，每天做三十分钟的仰卧起坐。在饮食方面每天早餐正常吃（要丰富），午餐吃
回复医生：李寒
性别：女年龄：30岁标签： 小肚腩
问题分析：正常的，生产后小肚子会有赘肉和褶皱的，建议先食疗观察，在哺乳期间不建议减肥的，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。不要吃太油腻高脂肪的食物，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快。意见
回复医生：张娜
性别：女年龄：14标签： 小肚腩
问题分析：您好！如果有小肚腩，可能是与久坐有关系引起的局部脂肪淤积，，可以通过转哗啦圈、仰卧起坐等活动减掉小肚腩。意见建议：以上运动要持之以恒才能有效，并注意不吃零食，不喝饮品，不久坐，局部脂肪逐渐
回复医生：王颜
性别：女年龄：32岁标签： 身高 体重
指导意见：您好.最好不服用药物来减肥.减肥药物有一定的副作用.不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标.多喝水.要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳 食. 热量负平衡.建立良好
回复医生：李国顺
性别：女年龄：39标签： 小肚腩
问题分析：您好，腹部肥胖是我们通常比较多见，而且困扰我们的，但是相对来说比较容易减。意见建议：建议您均衡饮食，每餐适当减少主食摄入量，增加蔬菜，多做仰卧起坐或者瑜伽，可以顺时针用手掌部按摩肚脐中央，
回复医生：李婧
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要减去腹部脂肪，不能仅仅局限于该部位的减脂，而是需要综合健康作息、[详细]
去除小肚腩的最佳方法一般是饮食调整和运动锻炼。1、饮食调整：一日三餐[详细]
小肚腩越来越大可能和脂肪堆积、肠胀气等原因有关，可对症处理。1、脂肪[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
