在长痘痘期间，应该注意补充含锌以及钙的食物。锌可增加人体抵抗力，加速蛋白质合成肌细胞再生同时还能促进伤口愈合。生活中含锌的食物很多，比如像玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，而含钙的食

有一些青春痘不治疗也是可以好的，但是需要注意饮食和好的生活习惯，痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原

由于青春期激素分泌过多导致的，黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果

要禁烟，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗，一定注意不要挤压，否则是容易造成感染。口服点补锌的药物。平常一定要多喝水。吃蔬菜，不要吃味精鸡，因为这会造成锌的排除增加，锌的缺乏机会导致。不可吃辛辣刺

药物治疗是必须要有的，因为青春痘还是一个不容易恢复的，如果没有药物的治疗是不能够治好的。所以，是采用中药和西药相结合的治疗方法，这样更加有利于青春痘的恢复。

溴、碘所引起的痤疮样药疹：有服药史，没有典型的黑头粉刺，皮疹为全身性，发病无年龄的限制。职业性痤疮：与焦馏油、机器油、石油、石蜡、氯萘等化合物接触的工作人员可引起痤疮样皮疹，通常与职业有关，同时工作

洗脸不能使用过热的水，以防刺激皮肤本身，选择温水，保养生活习惯，可在水中加入一些蜂蜜、醋、盐等。多做运动，晚上到公园慢跑，让身上出出汗，排排毒，保持愉快心情，调整内分泌的问题。

痘痘和青春痘是一回事儿。原因主要是因为毛囊堵塞导致毛囊感染。而在青春期由于油脂分泌比较旺盛，加上出汗多，清洁面膜无羁时很容易造成毛囊堵塞，所以在青春期痘痘的情况就比较多见。

患者情况和严重程度不一样，时间也不一样。内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件，易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆，

体内的雄性激素分泌太多了，导致自己的皮脂分泌太多了，当自己的皮肤不能够及时地清洁干净就会导致这些分泌过度的皮脂，堵塞自己的毛孔，导致细菌滋生，形成痤疮，影响自己的美观。