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快走消耗卡路里的效果好不好

提问时间：2023-04-17 04:18:24

性别：男年龄：标签： 卡路里 走路

快走消耗卡路里的效果通常比较好。快走是一种有氧运动。在开始快走前，要先做好热身运动，每次至少要坚持40分钟。每一次的运动量都要根据自己的能力来进行，不要太快。快步走路是一种较为健康的减肥方法，需要配合

回复医生：张博

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喂奶消耗多少卡路里

提问时间：2023-08-15 09:31:02

性别：男年龄：标签： 卡路里 喂奶

宝妈哺乳期每天要吃2500卡路里，母乳喂养宝妈一般要消耗较多卡路里来满足宝宝营养需求，宝妈母乳喂养所消耗的卡路里要比孕前1800-2000卡路里多450-500卡路里。一般宝妈哺乳期间都要进食高热量食品，如含有脂肪和蛋

回复医生：徐建威

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一个人正常一天消耗多少卡路里

提问时间：2023-03-13 03:03:10

性别：男年龄：标签： 卡路里

一般情况下，人们每日所消耗的卡路里会受到多种因素的影响，由于具体情况的不同，卡路里的消耗也各不相同，因此无法提供具体的数值。以标准体重为60公斤的个体为例，在休息一天的情况下，其所消耗的热量在1500-160

回复医生：潘永源

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人体每天摄入多少卡路里

提问时间：2023-03-29 03:48:01

性别：男年龄：标签： 卡路里

一般情况下，人体每日所需的热量摄入量与其性别、年龄、活动量以及体重等因素密切相关，通常需要摄入1500-3000大卡。对于成年女性进行轻体力活动时，每日所需的卡片数量约为1500-2000大卡；而对于男性进行轻体力活

回复医生：赵晓东

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每天消耗1000卡路里能瘦多少

提问时间：2023-08-15 06:50:54

性别：男年龄：标签： 卡路里 消瘦

一天消耗1000大卡的运动能瘦多少，并没有固定的标准。具体的减肥效果与每日的摄入量有很大的关系，如果每日的摄入量超过了消耗量，就不会有任何的效果，所以在减肥的时间里，要尽可能的控制自己的饮食，合理的安排

回复医生：徐建威

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每天消耗卡路里是多少

提问时间：2023-03-29 00:24:37

性别：男年龄：标签： 卡路里

正常情况下，一个人每天大约要摄入2500-3000大卡，才能保证身体的能源代谢需求。成人一天所需的卡路里约是2250卡，而妇女是1800卡，而青少年一天所需的热量在1200-1400卡左右。普通人一天消耗的热量在2500-3000大卡

回复医生：赵晓东

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睡觉能消耗多少卡路里

提问时间：2023-03-13 03:04:58

性别：男年龄：标签： 卡路里 睡眠

睡眠的时候，通常会燃烧50卡左右的热量。人在睡觉的时候，大部分的肌肉和神经都会处于低活动的状态，所以睡眠是一种低耗能的行为。不过，在睡眠的时候，人体的血液和胃肠道都在运转，这是一个基本的新陈代谢过程。

回复医生：潘永源

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多少卡路里可以瘦一斤

提问时间：2023-03-13 08:27:58

性别：男年龄：标签： 卡路里 消瘦

摄取的卡路里和消耗的卡路里的不均衡，会导致身体消瘦，变得肥胖。一般1kg脂肪含有4500卡路里左右，如果在同样的时间内，消耗的卡路里大于摄入的卡路里，而多余的卡路里超过了4500，就能减一kg。人体在进行新陈代谢

回复医生：潘永源

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1克脂肪是多少卡路里

提问时间：2023-04-17 02:03:23

性别：男年龄：标签： 卡路里

1克脂肪相当于9千卡的能量，按照正常的跑步速度，一个小时可以消耗360卡路里的热量，也就是说，1克脂肪只需要跑一到两分钟就能消耗掉。脂肪是一种高卡路里的营养品，能为人体提供大量的热量。但如果摄入过多的脂肪

回复医生：张博

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爬山一小时消耗多少卡路里

提问时间：2023-04-17 00:34:43

性别：男年龄：标签： 卡路里

爬山所消耗的热量是无法直接比较的，随着运动强度的增加，消耗的热量也随之增加。爬山是比较消耗热量的锻炼方法，爬山1个小时所消耗的热量大约是400-600cal,如果爬山的速度较快，消耗的热量会高一些，如果爬山的速

回复医生：张博

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