有问必答 > 其他 > 长肌肉
|用户关注度：
性别：男年龄：标签： 长肌肉 锻炼 肌肉酸痛
肌肉并不是锻炼到酸痛才会长肌肉。在训练中感觉到肌肉酸痛，可能是由于乳酸堆积或者姿势不正确等因素造成的，这是由于在进行激烈的运动之后，身体中会生成很多乳酸，这些乳酸不能被及时清除，就会堆积在肌肉部位，
回复医生：张博
共1个回答查看>>
性别：男年龄：标签： 长肌肉
尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复
回复医生：龚新宇
三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋
性别：男年龄：20岁标签： 长肌肉 变态 激素药
问题分析：男性的性欲望与个人体内雄性激素分泌多少、肾脏功能强弱、是否有泌尿生殖疾病等因素有关。从你的年龄分析，您的性欲望强属于正常，不必过于抑制。指导建议：如果您在进行性行为之后，或者频繁手淫之后仍
回复医生：刘晓东
性别：男年龄：56岁标签： 长肌肉 骨关节退行性病变 身体状况
问题分析：肌肉萎缩是由于营养障碍，肿大，缺血等原因导致的，指导建议：可以通过电刺激，针灸，推拿等方式来治疗，患者可以到医院进行正规的康复训练，要多吃蛋白质能量丰富的食物
回复医生：王伟
性别：男年龄：22岁标签： 长肌肉 米饭 碳水化合物
问题分析：您好，您没有什么食欲，切经常空打嗝。考虑胃肠功能紊乱，胃肠功能紊乱跟不规律饮食或者使用药物导致肠道内菌群失调有关，出现腹胀，腹痛，腹部不适。指导建议：处理上需要清淡饮食，避免辛辣煎炸食物，
回复医生：王磊
性别：男年龄：0标签： 长肌肉 体重 运动
问题分析：对于这种情况，减肥一方面要注意控制饮食，同时也是要注意运动减肥的，平时运动对提高基础代谢有好处，对减肥有帮助指导建议：首先每天要有半小时以上的运动时间，可以快走等有氧运动，对减肥是有帮助的
回复医生：钱志翔
性别：男年龄：30岁标签： 长肌肉 睡眠 发困
问题分析：对于这种情况，首先是有脾胃虚弱问题，是要注意适当调理的，调理好了再锻炼，对长胖有好处指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾去胃火的中药方调理，对改善症状是有好处的。
性别：男年龄：0标签： 长肌肉 茶 普洱茶
问题分析：你好，如果是不瘦的话，有可能是由于吃得太多的原因，建议饮食也不要太多比较合适。指导建议：你这种情况的话可以多运动减肥比较合适，每天可以跑步运动减肥比较合适的，建议饮食也是需要适量的控制比较
回复医生：余学钊
性别：男年龄：0标签： 长肌肉 瘦小腿 瘦腿
问题分析：你好，很高兴回答你的提问。这个比较简单。锻炼以后，人的肌肉会不够用，为了满足身体运动需求，会长出新的肌肉，慢慢的肌肉就多了。前提是持续运动。指导建议：脂肪为什么少了呢，人和汽车一样，需要消
回复医生：白雪峰
多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
