有问必答 > 其他 > 长肌肉
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性别：男年龄：16岁标签： 长肌肉 长高
指导意见：你好， 吃蛋白粉是有利于长肌肉的，也是有利于长高的，另外要多运动，跳高、跳远、跑步都是可以的。
回复医生：马剑波
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性别：女年龄：17岁标签： 长肌肉 运动 小腿酸痛
指导意见：你好，运动完肌肉酸痛是正常的生理现象，不是长肌肉，出现这种情况可以适当按摩缓解，平时运动前可以先热身也可以减少出现这种情况。
回复医生：刘如顺
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性别：男年龄：35标签： 长肌肉 羊肉 体重
指导意见：正常啊，这个个人体质，一般的遗传有关系，你不要刻意改变，
回复医生：王平
性别：男年龄：标签： 长肌肉
指导意见：如果你是从健身的角度去促进肌肉的成长的话，你干嘛还要想着药物的使用呢？促进肌肉的增多，往往过多的蛋白类的食物的摄入就能达到这样的结果，甚至不通过运动，肌肉都可能会增多，但是这种肌肉的收缩能
回复医生：李扬扬
性别：男年龄：31岁标签： 长肌肉 肌肉跳动
指导意见：这是局部肌纤维兴奋引起，和眼皮跳是一个道理！
回复医生：王慧
性别：女年龄：14岁标签： 长肌肉 锻炼 感冒
指导意见：你好，你这种情况应该多锻炼，增强体质，可以多吃水果、蔬菜、喝奶，不要吃太多零食。
回复医生：李云
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性别：男年龄：17岁标签： 长肌肉 长高 运动
指导意见：您好！运动量大小是与自身体质有关系，以上运动后只要您无不适感就说明运动量正常。活动时耳内嗡嗡作响是与剧烈运动后引起耳内组织充血，是一种运动后反应，只要自己调整运动强度，症状会逐渐消失。
回复医生：王静
性别：女年龄：17岁标签： 长肌肉
指导意见：你好，如果为了达到减肥目的，可考虑做慢跑动作，长期跑步会使小腿肌肉发达。
回复医生：李秀景
性别：男年龄：16岁标签： 长肌肉
指导意见：你好，孩子你还小，不要急，长个子，长肌肉，不是一天的事，平常吃好饭，加强锻炼，避免感冒，保持好的心情。男孩子长到25岁。你会长高的。好好学习，天天向上。
回复医生：武春玲
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性别：女年龄：22岁标签： 长肌肉 运动 减肥
您好，很高兴为你解答。控制饮食很重要，坚持有氧运动
回复医生：张英泽
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多吃一些高蛋白质的食品，如鸡蛋、瘦肉等，其中以瘦肉最为好，因为的脂[详细]
长肌肉是一个很长时间的事情，所以病人应该多吃一些肉，同时要注意保持[详细]
跳绳虽然能够促进肌肉生长，但同时也能够增强踝、膝关节韧带和下肢肌肉[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
