有问必答 > 整形美容 > 减肥操
|用户关注度：
性别：女年龄：25标签： 减肥 减肥操
健康指导：你好，是的，科学减肥，就是自己多吃蔬菜，少吃含脂肪，淀粉，高糖，的东西。多吃蔬菜和水果。但是，一日三餐是不能少的，饭是人提能量的主要来源，是不能不吃的，一碗反的热量还没一块肥肉的热量多呢，
回复医生：雷欢
共1个回答查看>>
性别：女年龄：15标签： 节育器 减肥操
健康指导：你好！取环后需要休息两个星期，等回复一段时间再减肥也不迟，减肥是一个系统工程，这段时间您可以在饮食上做调整也是可以减肥的，尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
回复医生：吴梦婷
性别：女年龄：23标签： 黄瓜 鸡蛋
问题分析：你好。如果你能够坚持做到每天一个小时的减肥操，在饮食方面就不用特别控制。23岁，身体还是在生长阶段。意见建议：你每天的饮食，早上、中午都要吃好、吃饱，晚餐是吃饱即止，达到7-8分饱就可以了。坚持
回复医生：武力
性别：女年龄：27标签： 减肥 上吐下泻
健康指导：有用，减肥药针灸节食造成的减肥非常容易反弹，建议将饮食和运动相结合，不仅不会反弹，而且对人体没有危害。 饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：14标签： 居家 减肥操
健康指导：减肥操很多，在网上可以搜到，还带有视频，同时建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主，给新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、西瓜、苹果、梨等。忌吃辛辣刺激的食物；少吃蛋糕、汽水等；不宜吃高脂肪
性别：女年龄：20标签： 减肥操 减肥
健康指导：有效果的。时间30分钟以上，结合饮食，减肥是件苦差使。健康、安全的减肥就是要适当控制饮食加上运动消耗能量，结合中医减肥，并持之以恒。减肥主要是控制饮食加运动，特别是饮食宜注意。注意不能快速减
回复医生：吴丹
性别：女年龄：10标签： 怀孕 体重
健康指导：怀孕前三个月最好不要做减肥操之类的运动，因为此时受精卵着床尚不稳定，有流产的危险，对于孕期肥胖，可以通过调整饮食，少油腻、少甜食，多吃蔬菜水果的方法解决，此外，还可以试试散步等舒缓的运动。
回复医生：赵媛
共3个回答查看>>
性别：女年龄：48标签： 减肥操 减肥
健康指导：有的。要坚持才行。。肥胖是生活方式的问题，要想减肥不反弹一定要养成良好的生活习惯，心情，饮食，运动，睡眠各方面都要注意，每天至少半个小时的有氧运动，每天十一点前必须入睡，饮食注意搭配。注意
回复医生：梁学炜
性别：女年龄：15标签： 月经 减肥操
问题分析：根据你描述的情况，处女膜不可能破裂。月经期剧烈运动可能使月经周期延长或月经量增多。经常月经期剧烈运动可能发生月经不调。意见建议：在月经期前和月经期应忌食生冷、辛辣等刺激性食品，不做剧烈运动
回复医生：杨淑芳
性别：女年龄：23标签： 运动 减肥
问题分析：您好，一般来说，健康的减肥方法是合理的饮食结构加上适当锻炼，且长期坚持，效果会不错。意见建议：大量剧烈运动是对身体不太好，容易造成运动损伤等可能。体重方面建议较少运动量，加合理饮食结构。
回复医生：江益勤
共2个回答查看>>
慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
由于个体差异，通常没有“哪五种产后减肥操最有效”的说法。在产后一个[详细]
跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
