有问必答 > 整形美容 > 减肥操
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性别：女年龄：16标签： 减肥 身高
健康指导：你好，有作用的。减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，早餐一定要吃，而且还有营养丰富，中餐你可以吃七分饱，晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉。在运动方面你需
回复医生：李寒
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性别：女年龄：24岁标签： 月经 减肥操
指导意见：你好，可能是排卵期出血，这时由于卵泡的破裂，雌激素的起伏变化，致使血管通透性的改变而红细胞渗出血管，造成阴道少量流血，这就是排卵期出血现象。另外建议妇科检查，排除感染可能。
回复医生：谷印亮
性别：女年龄：15标签： 胃溃疡 体重
健康指导：你好，减肥除过运动，也要适当控制饮食，并长期坚持。日常饮食以低盐低糖低脂为主，主食多吃粗杂粮两，三餐要定时定量。补充适量的蛋白质，多吃蔬菜和水果。多喝水，少喝饮料，少吃垃圾食品及零食。每天
回复医生：朱丽娟
性别：女年龄：20标签： 运动 减肥操
健康指导：减肥是一项很累的运动，但不建议利用过度劳累身体来达到减肥的目的，减肥操是一项能够达到减肥目的又能强身健体的运动，但平时运动一定不能过度，建议结合合理的饮食习惯方能达到理想的效果。
回复医生：谭开锦
性别：女年龄：25岁标签： 备孕 芦荟
问题分析：你好，从你描述的情况看，备孕状态，可以多做一些运动减肥，利于身心健康。意见建议：建议一些保健品最好选择健字号的，万一怀孕了，也不担心。
回复医生：燕秀玲
性别：女年龄：21标签： 减肥 减肥操
问题分析：你好，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤意见建议：要想减轻体
回复医生：刘宏
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性别：女年龄：40标签： 身高 体重
健康指导：您好，您说的郑多燕的减肥操是比较好的，但是想要减肥就得长期坚持，才能看到效果。除了跳操，平时能走路的时候不要坐车，能爬楼梯不要坐电梯，饭后多散步。吃的少不代表热量摄入低，平时饮食应多选择低
回复医生：王松松
性别：女年龄：19标签： 水果 月经
健康指导：月经期间是不建议，你做剧烈运动的但是可以选择一些舒缓的有氧运动，比如说散步瑜伽都是可以的，在人的一天之中早餐是非常重要的食物，必须要保证多种营养素的均衡全面的摄入，午餐可以适量食用水果代替，
回复医生：姚薇
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性别：女年龄：16标签： 苹果 减肥
健康指导：苹果和黄瓜分别属于水果和蔬菜，是两种不同的食物，可搭配三餐中共同食用。考虑到需要增加膳食纤维的摄入，建议每天蔬菜食用量在500克左右，水果食用量在150克，同时在主食中添加全谷类，更好的控制食欲。
回复医生：肖武宇
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慢跑和跳操都是非常有效的运动方式。它们能够有效消耗身体脂肪，减少特[详细]
由于个体差异，通常没有“哪五种产后减肥操最有效”的说法。在产后一个[详细]
跳完减肥操后，可以正常洗澡以保持身体清洁。在洗澡前，先用干毛巾将汗[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
