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性别：男年龄：18标签： 消瘦
指导意见：你好，你这种情况建议你做有氧运动，就是慢跑的运动，不要感到酸胀为宜，感到酸胀的话，一般就转变成无氧运动了，饮食上适当少吃些，希望你状态越来越好。
回复医生：曾富海
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性别：女年龄：18岁标签： 消瘦
指导意见：你好，一般的话打击额，读书可以进行很有效的减肥，还有就是左旋肉碱也是很好，国际上公认的减肥药物，至于达不达的到理想效果，你要先治疗，话不能说的太慢，是不是啦
回复医生：吴多
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性别：女年龄：50岁标签： 心情不好 消瘦
指导意见：您好：根据您目前的状态符合抑郁症的症状表现，抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，自责自罪，食欲减退，躯体不适等症状，具有晨重夜轻的发病规律，建议您：放宽心态，适当锻炼身
回复医生：唐秀娟
性别：女年龄：14岁标签： 消瘦 有氧运动
指导意见：你好，减肥主要靠控制饮食及运动，平时注意规律饮食，控制淀粉类食物及甜食，特别是晚餐不要吃太饱，运动要量力而行，逐步增加运动量。
回复医生：郑永超
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性别：男年龄：24岁标签： 消瘦
指导意见：你现在每天晚上可以选择慢跑或者竞走，这种运动进行瘦腿，还有不懂的可以继续咨询，对我的回答满意，那么请给予评价。
回复医生：王影明
性别：男年龄：16岁标签： 消瘦 苦恼
指导意见：如果你想减肥建议你可以制定一个减肥计划每天在控制饮食前提下，加强锻炼，必须每天坚持下去才会有效果。！！！
回复医生：秦建政
性别：女年龄：15岁标签： 消瘦
指导意见：你好，根据你所描述的情况来看，爬楼梯时对瘦腿有一定的辅助作用。一般最好不要在饭后进行爬楼梯，因为饭后爬楼梯会影响消化功能，一般在饭后2到3小时。
回复医生：陶波
甩腿对人体的益处很多，能够加快血液循环，特别是小腿的血液循环，特别[详细]
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