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性别：男年龄：18标签： 瘦腿
问题分析：您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。意见建议：饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主
回复医生：王平
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性别：男年龄：16标签： 瘦腿 运动
问题分析：您好，跳绳或者爬楼梯，简单有效的运动减肥。运动完后记得放松肌肉，不然的话肌肉紧缩，反而不利于减肥，如果单纯想减腿的话有个方法特别有效，你自己做四个沙袋，一斤一个，然后每个脚踝绑两个，一条腿
回复医生：王百龙
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性别：女年龄：15标签： 瘦腿 消瘦
问题分析：根据你的描述 还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。意见建议：营养早餐推荐：苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜
回复医生：冯登超
性别：女年龄：15岁标签： 减肥 丰胸
问题分析：你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，意见建议：然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！
回复医生：薛磊
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性别：男年龄：17标签： 瘦腿 减肥
指导意见：你好，药物减肥容易反弹，不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减
性别：女年龄：15岁标签： 副作用 瘦腿
问题分析：你好 ，不建议服用减肥药，对身体有一定的副作用 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面
回复医生：医生
性别：男年龄：16标签： 瘦腿 消瘦
问题分析：瘦腿你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好，意见建议：建议饮食要低脂肪，高蛋白食物为主，少吃油腻和油炸的食物，每天坚持锻炼两小时，过段时间应该是会缓解的，
性别：女年龄：13岁标签： 瘦脸 瘦腿
问题分析：你好、都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。意见建议：你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。、
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性别：女年龄：17标签： 瘦腿 斑
指导意见：建议首先检查是否是有血小板减少的可能，还要注意检查是否是有肝功异常， 另外注意如果蔬菜水果吃得少，缺乏维生素c也可能导致的。所以还应该多吃蔬菜多吃蔬果啊。平时注意低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒
回复医生：孙献武
性别：女年龄：17标签： 瘦腿
指导意见：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。祝您健康。
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