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性别：女年龄：22标签： 瘦腿 瘦腰
健康指导：每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱，吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 ，加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效
回复医生：朱振来
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性别：女年龄：19岁标签： 荷叶 瘦腿
指导意见：荷叶具有消暑利湿、生津止渴、散淤解热和减肥的作用，泡开水饮用就可以了，不需要烧成灰。
回复医生：董树林
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性别：女年龄：21岁标签： 睡眠 运动
问题分析：如果是腿部有赘肉的话，是由于长期缺乏锻炼，而且经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要对腿部进行加强锻炼的。意见建议：除了做狂蹬空中自行车运动外，跳绳和慢跑等运动都是有一定减
回复医生：王玉才
性别：女年龄：26标签： 走路 瘦腿
健康指导：减肥是漫长的，要坚持，很痛苦，肥胖是因为能量摄入过多引起的代谢性疾病，给生活带来诸多不便，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬
回复医生：阳德成
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性别：女年龄：23标签： 瘦腿 走路
问题分析：您好，根据您提供的情况，采取的方式是不合理的，所以效果差。意见建议：参考意见：注意锻炼方式，每天运动1小时以上，建议慢跑，可以避免腿部肌肉发达的情况，同时可以消耗更多的脂肪；其次一定要注意节
回复医生：李承钰
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性别：女年龄：24标签： 瘦腿 走路
问题分析：良好身材、形象，每一个年轻貌美女性所追求的。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖意见建议：要有健康的生活方式、改变饮食习惯（三餐合理分配）、调整
回复医生：刘东
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性别：女年龄：38标签： 消瘦 瘦腿
问题分析：你好，你的这种情况可以选择有氧的运动，如慢跑，游泳或者瑜伽锻炼都可以，然后再加上饮食上的调节，少吃油腻的食物，多吃蔬果和清淡的食物，尽量多饮水，三餐都要吃，六成饱即可。运动要坚持一个小时左
回复医生：王晓旭
性别：女年龄：35标签： 体重 身高
健康指导：你好，可以多做一些锻炼腿部的运动，多跑跑步，跳跳绳，跳跳高。既可以燃烧腿部脂肪，还可以身高的再增长。还要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐吃少，
回复医生：王爽
甩腿对人体的益处很多，能够加快血液循环，特别是小腿的血液循环，特别[详细]
经络刷瘦腿的使用方法一般是按摩。如是对下肢进行刷洗，则应从上到下，[详细]
快速瘦身瘦腿的方法主要有控制饮食、适量的运动。1.控制饮食，控制每日[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
