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性别：女年龄：14标签： 盐 蜂蜜
健康指导：这个方法根本就不靠谱，饮食控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐前一大碗汤
回复医生：张浩
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性别：女年龄：47标签： 体重 瘦腿
问题分析：这位朋友，根据你的 体重指数 21.48 是一个正常的体重，不是肥胖的。意见建议：如果想单独瘦腿，你可以每天抽出半小时时间来，自我做腿部的按摩。
回复医生：赵冬
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性别：女年龄：20标签： 瘦腿 身高
问题分析：如果摄取过多糖，蛋白质，脂肪，而运动消耗又少，通常都会导致肥胖。不要一味拿一些个例和自己比较，比如有的人怎么吃多不会胖。减肥一致公认的健康减肥方法是运动加食疗。意见建议：每天抽出1-2小时的时
回复医生：曾帅
性别：女年龄：46标签： 虾 葱
健康指导：蛮荒荷叶泡水的话确实可以起到一定的利尿消肿作用，对于减肥也是有一定的效果的，但是它只是一种辅助的效果，一定量的有氧运动比如说每天坚持进行半个小时以上的慢跑运动另外在运动之后要看的机票，
回复医生：吴艳芳
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性别：女年龄：18标签： 瘦腿
问题分析：您好，首先您想的太多了，任何时候即使是发育时期也是应该运动的，而减肥操都可以增加身体的运动量，有好处。意见建议：建议您放松心情，您所做的练习强度和持续时间不会对身体发育造成不良影响。
回复医生：陈腾飞
性别：男年龄：27岁标签： 瘦腿
问题分析：中医认为脾主肌肉，脾主运化。您的这种偏瘦体质考虑是脾虚气血生化不足造成的。与平时饮食无规律，过度劳累等原因相关。意见建议：建议辩证应用益气养血健脾中药如归脾丸整体调理。平时注意营养的全面均
回复医生：穆怀思
性别：女年龄：0标签： 瘦腿
问题分析：一般我们的肥胖多是由于脂肪的堆积引起的，而脂肪的堆积多是由于平时的饮食过度以及缺少适量的运动而引起的。意见建议：所以在饮食上建议少食油腻食物、零食，多食新鲜蔬菜、水果以及粗纤维食物。运动上
回复医生：王沛
性别：女年龄：16标签： 瘦腿
问题分析：从你的情况来看是因为平时下只缺少体育锻炼造成股四头肌周围脂肪比较多下肢才会特别粗的意见建议：这样的情况，需要进行高强度的体育锻炼比如每天早晨跑步两千米以上促进皮下的脂肪消耗，肌肉发达以后就
回复医生：杨俊河
性别：女年龄：30标签： 瘦腿
健康指导：您好，运动减肥是很科学和健康的方法，并且要选择适合自己的运动，慢慢地增加运动量，根据您的描述，建议您可以坐在位置上抬起小腿，使得小腿处于紧绷状态，这样也是有锻炼到的，一定要坚持。
回复医生：王佳琪
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