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性别：女年龄：14岁标签： 瘦腿
问题分析：您好，刮痧瘦腿有用的还很健康的。 建议您一定要坚持的，不要半途而废的，就会达到结果。意见建议：进行高抬腿锻炼时应降低行走速度以保持身体的平衡；抬腿的高度应逐步加大不要追求一次到位；锻炼强度
回复医生：狄文才
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性别：女年龄：34岁标签： 美容 瘦腿
问题分析：您好！根据您所说的情况，小腿吸脂和瘦腿针哪种对身体的伤害小？建议不要使用这两个方法，以免引起副作用！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入， 还可以进行运动，如跑步
回复医生：陶新
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性别：男年龄：17岁标签： 瘦腿
指导意见：你好，这个是可以的。减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
回复医生：董利新
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性别：男年龄：18岁标签： 跳绳 瘦腿
问题分析：跳绳对瘦腿有很好的帮助，无论脚尖着地还是整个脚掌都有减肥的功效，每天运动一个小时就会有明显效果。意见建议：除了运动，还要注意饮食，不要吃的过饱，可以多吃低脂肪，低热量的食物。吃饭要慢嚼，这
回复医生：薛祖洋
性别：女年龄：18标签： 瘦腿
指导意见：你好，想要瘦腿的话，需要在全身减肥的基础上进行锻炼小腿，而且要选择柔韧性的锻炼，不要选择力量性的锻炼，力量型的锻炼反而可能选择出现肌肉退情况。全身减肥要减少进食进行节食减肥，多吃蔬菜水果，
回复医生：陈彬鑫
性别：女年龄：29岁标签： 减肥 运动
问题分析：你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量的饮食，并多食一些含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况意见建议：在平时避免精神紧张，同时并合理的休息，并给予有氧的运动，如瑜伽、跑步的运动，可
回复医生：于师师
性别：男年龄：16岁标签： 瘦腿
问题分析：你好，根据你的叙述分析减肥是个长期复杂的过程，并且减某个特定的部位。跑步，跳绳等只要能锻炼腿部的运动都可以起到减肥的作用，运动腿不会让腿变粗的。意见建议：建议平时饮食注意少吃多餐，多吃蔬菜
回复医生：张磊
性别：女年龄：25岁标签： 水果 瘦腿
病例分析:减肥的话肯定是要积极锻炼的，不要偷懒，选择合适的运动方式坚持下去就会有效果。意见建议:还有此外饮食上也是要注意的，不要吃高热油腻的食物，清淡饮食，适度节制。
回复医生：张海涛
性别：男年龄：13岁标签： 瘦腿 身高
指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步 机,骑自行车锻 炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥, 要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
回复医生：张哲
性别：女年龄：16岁标签： 瘦腿
指导意见：你好，最为健康的瘦腿办法就是多参加体育锻炼，尤其是户外的活动，少食甜食及高脂肪的食物，注意坚持。
回复医生：李志堂
甩腿对人体的益处很多，能够加快血液循环，特别是小腿的血液循环，特别[详细]
经络刷瘦腿的使用方法一般是按摩。如是对下肢进行刷洗，则应从上到下，[详细]
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