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性别：女年龄：16岁标签： 瑜伽 运动
指导意见：可以的,我儿子在用洗鼻壶之前都是用淡盐水来清洗,效果也不错. 不过用洗鼻壶方便些,不容易呛着. 去医疗器械店有卖
回复医生：张可娜
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性别：女年龄：23标签： 减肥 减肥药
指导意见：我们首先需要多吃蔬菜多运动和锻炼，促进肠道蠕动，同时可以配合口服肠道双歧杆菌。每天无氧运动达到20分钟以上就可以有效减轻体重。
回复医生：王辉
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性别：女年龄：17岁标签： 瘦腿
问题分析：这种情况一般瘦腿需要饮食节制，避免高脂肪肥甘高热量食物，可以局部按摩理疗，适当运动锻炼意见建议：建议忌高脂肪肥甘食物，饮食清淡，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，加强跑步健身操等运动，局部腿部热敷
回复医生：李振大
性别：男年龄：25标签： 瘦腿
指导意见：你好，跑步是可以消耗身体脂肪的，当然也包括腿部的，建议少食甜食，少食高脂肪食物。
回复医生：李志堂
指导意见：你好，瘦身需要一个过程（包括瘦某个部位如瘦腿），必须要坚持的，减少热量摄入，可以多做些有氧运动，如慢跑、游泳，慢骑山地车等等，都可以达到瘦身（瘦腿）的效果
回复医生：刘明辉
性别：女年龄：13岁标签： 瘦腿
指导意见：你好，控制食欲又不至于增肥的 食物应该是含纤维比较多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的，还有就是燕麦对于减肥也很有效果可以尝试贵在坚持。运动减肥最安全。
回复医生：宋昌杰
性别：女年龄：19岁标签： 瘦腿 锻炼
问题分析：你好 所谓的运动减肥就是把脂肪变成肌肉 所以跑步就是把腿部的脂肪变成肌肉的，意见建议：你这种情况唯一的办法就是跑步等瘦腿的 你不可能进行抽脂吧。
回复医生：卢立美
性别：女年龄：14岁标签： 瘦腿
指导意见：不会影响到骨骼，不论哪种减肥药都不安全，也没有广告上说的那么管用，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意 不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
回复医生：张清伦
性别：男年龄：17岁标签： 身高 消瘦
指导意见：最好的方法是运动法来减掉腿上的肌肉，而骑自行车、跑步、跳绳等运动都有作用，我觉得更好的运动是游泳，因为游泳能够充分的锻炼腿部的肌肉，从而达到效果。
回复医生：马国妹
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