指导意见：你好。减肥期间一般需要尽量的减少食物摄入，特别是油脂类食物。平时还应该加强运动，如果想单纯的瘦腿还可以采用瑜伽的方法拉伸肌肉。

指导意见：你好， 瘦腿和腰建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。

指导意见：你好，减腿建议你要做耐力性的运动， 慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的

病例分析:你好 不建议应用 关于减肥产品 应用的人多 有效果的人少 其次 母乳期 无论用什么 要慎重意见建议:不建议应用

指导意见：你好，要想瘦腿和肚子，要注意多运动锻炼，注意控制脂肪的摄入，多吃水果和蔬菜，平时注意少吃零食，多做仰卧起坐

指导意见：你好，患者的这种情况需要控制饮食，加强锻炼，二者相结合才可以。控制摄入的总热量，建议多吃蔬菜，水果，粗粮，如芹菜，火龙果，橙子，玉米等，尽量少吃油腻的食物。同时每天建议患者慢跑半小时，检查

问题分析：现在都已经45岁了， 骨骼已经定型， 现在主要是看你自己的症状， 如果除了外形改变， 有疼痛肿胀的情况， 那就需要治疗意见建议：如果没有任何症状的话， 那就建议继续观察， 如果你对外形有要求的话，