你好，根据你的描述及年龄，首先需要明确程度，建议将局部图片上传一下，我帮你确诊一下，一般建议涂擦维生素E治疗，效果明显，配合多吃一些抗氧化的食物就可以。

皮肤的颜色跟遗传的关系很大的，不过通过后天的努力也是可以改善的。建议：平时多喝牛奶，有条件可以多吃一些杏仁粉，对美白肌肤很有用的。每个星期做一到二次美容面膜，还有可以用些美白的精华。出门注意防晒，长

。你好,应注意防晒,平时应注意补充维生素,水分,也可以选择美白护肤品.

您好，皮肤黑建议你做面膜，抹一些美白的护肤品，还有夏天不要晒太阳，。其实可以去美容医院，但是要去正规的医院建议您不要担心肤色，尽量做些没美白的面膜，祝您好运。

皮肤黑是体内黑色素的沉积造成的.并没有什么很快速的美白方式,凡是快速美白大都含有化学成分,会对皮肤造成或多或少的伤害.所以建议养成良好的生活,饮食习惯,比如：好的清洁习惯,做做运动,夏天出门记得保护（紫外线

美白不是一下子的事；如果天生的黑色皮肤跟更不容易变白；平时多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。

没有快速变白的方法，只能慢慢变白，那才是科学的。。食物上，多吃含维C的水果，还有喝酸奶，外出注意防晒一定，可以有条件的话每天做做面膜。