你好，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。。

首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。

得了白癜风一定要树立正确的治疗观，多了解白癜风常识，缓解心理压力，选择一家正规白癜风医院进行科学有效的治疗，查明病因，病型，结合自己的体质，选择适合自己的方法治疗，做好白癜风护理，合理饮食，小心忌口

可以用鲜白芷农成药泥外敷，或用山药泥外敷也可美白针。

想要美白，首先做好基础的肌肤清洁、护肤（特别是保湿）和防晒工作。。可以选择美白系列的护肤品，每天做到均衡饮食的话，合理安排工作和休息时间，身体循环好了，皮肤也会变得白嫩。

您好，根据您所说，对于这种皮肤的肤色问题，是因人而异的，即是由于先天性的遗传性因素所决定，所以这个是很难改变的，即难以通过外界手段方法来使皮肤变白。建议要顺其自然为宜。平时可以使用一些相关的美白化妆