有问必答 > 中医科 > 血虚
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目前不知道是属于那种类型血虚证。可以吃一些补血的食物，例如动物的肝脏：猪肝、鸡肝等，或者可以服用红枣，阿胶这类补血制之品。避免吃一些辛辣的，多吃应季水果蔬菜，多做一些运动。
回复医生：陈秀杉
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血虚的女性会表现为面色发白或萎黄，嘴唇指甲颜色变淡，头晕眼花，心悸多梦，月经量少、色淡，月经后期或闭经。经常会由久病不愈、劳倦过度、情志不遂或失血过多引起。脾胃为气血生化之源，肝为藏血之脏，建议血虚
血虚是血液市场的一种表现，是指血液生产不足或血液保存功能下降的病理状态。一般面色萎黄，舌苔白，但气血不足，疲劳头晕常见。多吃营养、易消化、富含铁和蛋白质的食物。
性别：男年龄：标签： 调理
血虚体质者应注意摄取高铁、高蛋白和高维生素饮食，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参和各种鱼类，各种豆制品等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣等。
血虚的症状有：面色苍白或者萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸、多梦、手足发麻、以及月经量少、闭经、月经量色淡等。调理方法：归脾汤：主要由白术、当归、白茯苓、黄芪炒、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、党参、木香
血虚要避免思虑过多，不要太过劳累。血虚体质者日常要注意多摄取营养物质，特别是高蛋白、高铁、高维生素食物，多吃补血的食物。血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要
性别：男年龄：标签： 气虚
气虚血虚主要是头晕乏力，失眠多梦，食欲不振，精神状态差，脸色苍白，手脚冰凉，抵抗力差等。只有气血平衡充盈。平时的饮食和生活作息时间改变，多吃一些补气益血的食物。
性别：男年龄：标签： 运动
运动气血虚要改变加强营养才是最为主要的，平时可以多吃生血的食物如红枣、桂圆、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、猪脚等。还要进行有氧运动，以身体略感不适为度，可以吃点中成药。
性别：男年龄：标签： 脱发
血虚和肾虚会导致脱发。对于血虚的治疗，应进行户外运动，吸收新鲜空气，并进行适当的体育锻炼。还应该注意饮食调节，多吃有营养的食物，不要吃辛辣的食物，还要有良好的心理状态，有规律的生活计划，不要熬夜，以
性别：男年龄：标签： 肝火
可能会出现嘴唇干裂，鼻子干燥，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，平常多饮水适当锻炼。阳气脾虚不足，常引起大肠功能障碍，表现为腹泻，或便秘。吸收综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常发生或伴有此病。治疗胃肠。
肾亏血亏既是肾精亏虚又是血液亏虚，可降低个人体质，造成体弱多病，需[详细]
血虚血瘀体质的人，通常会有血瘀体质与血虚体质的两种症状。1、血瘀体：[详细]
肝肾不足气血虚的症状可能会有面色萎黄、头晕耳鸣、心悸健忘等症状。具[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
