喝完酒是不能汗蒸的，因为酒精中含有乙醇，能够加速血液循环以及起到兴奋作用，喝酒后心率会加快，皮肤对温差敏感度大副降低，当人进入蒸气房或汗蒸房，皮肤敏感度降低时，如果室内温度过高或瞬间过高(蒸气室内加水

汗蒸前要清洁身体，汗蒸后8小时内不要洗澡，汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体，汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层

做汗蒸对身体的好处比较多，经常做汗蒸可以杀菌保健，而且对慢性病或者是亚健康都有好的治疗作用。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。

适当的汗蒸对身体有一定的好处，同时也能够抑制和兴奋中枢神经系统的自我调节，缓解了身体的紧张感，提高了睡眠质量。如发现每天大便不成形而且早晨醒来之后舌苔厚腻，则说明湿气比较重，可通过汗蒸方式来祛除寒气

汗蒸是一种袪湿气除寒毒的过程，汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式，能够排出体内毒素、垃圾及寒湿之气。汗蒸的过程中身体会大量出汗，在排汗的过程中，会排出体内积聚的寒湿之气，但要在汗蒸后及

汗蒸是一种休闲项目，汗蒸的作用主要表现为美容养颜，可以加速排除皮肤中的毒素，使皮肤充满弹性，补充水分。具有一定程度的减肥功效，可以减肥塑身。汗蒸结束之后，可以有效的缓解压力使精神焕发。

汗蒸后皮肤腠理毛孔是开放的，毛细血管扩张，此时抵抗力会下降，外邪容易入侵，需要预防冷风直吹，预防受凉，多保暖，多休息，及时补充温开水与能量，不宜马上洗澡，可以等汗落后，休息2小时再洗。

汗蒸可以去湿气，因为在汗蒸的过程中身体会大量的出汗，出汗时身体内的湿气就会随着汗液一起排出。汗蒸时不仅能够排汗，还可以加快人体的新陈代谢，促进血液循环，带走体内的毒素湿气。

人体内的能量在不断的消耗，所以汗蒸时还是不要空腹，当然也不要过于饱和，否则易出现虚脱、晕厥或者造成胃动力不足等症状。注意自身情况，观察自身情况是否适合汗蒸。

汗蒸排汗多不一定是体虚的问题导致的。人体通过汗蒸可以使体内血液循环加快，浑身毛孔被打开，大量的出汗有助于代谢废物的快速排除，有祛风散寒，除湿通络的作用，从而起到健身的作用。