汗蒸的好处主要有改善人体的血液循环，通过汗液排出代谢产物，促进人体新陈代谢，尤其适用于体质强壮的人群，或者是体内有寒、寒凝气滞、血液循环不畅者。汗蒸的坏处主要是不适宜于体质较弱的人群，对于老年人来说

身上的湿气重，不要用汗蒸的方法来进行调理，因为汗蒸也会导致湿气加重的。中医认为脾虚以后就会湿气加重，可以使用一些理疗的方法来调理，平时的时候加强身体锻炼多运动多排汗的同时多喝水。

汗蒸对于女性的好处有很多，可以促进血液循环，改善女性因为缺血所引起的疼痛，比如关节炎、关节屈伸不利。可以增强人体的免疫力，通过热传导的方式，可以刺激人体的免疫器官和免疫细胞，使人体的抵抗力、免疫力得

汗蒸可以去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，会大量的排出汗液，在出汗的过程中，体内的湿气就会随着一起排出。汗蒸不仅能帮助排汗，还可以加快机体的新陈代谢，加快血液循环，促进体内毒素的排出。平时也要做好

20岁以下的孩子也应该要尽量减少汗蒸。儿童的皮肤较为稚嫩，汗蒸容易损伤儿童细腻的皮肤，汗蒸也会加剧心脏负担，不利于儿童的健康，以及儿童的成长和发育。因此儿童不适合汗蒸。

身体比较虚，不建议使用汗蒸，以免引起休克。在医生的指导下进行调理，平时加强营养，荤素搭配，饮食多样化，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜，忌辛辣刺激生冷的食物。以温热温补的食物为主。生活有规律，不要熬夜，加强

汗蒸前要清洁身体，汗蒸后8小时内不要洗澡汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保

不能确定。汗蒸过程中身体会大量排汗，再排汗的过程中，身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能加快身体的新陈代谢。湿气重人群要注意，先洗澡再汗蒸，汗蒸前沐浴是为了清除皮

汗蒸过头晕可以药物治疗，汗蒸头晕可能是汗蒸时间太长导致的脑供血不足，要注意多在室外吸收新鲜的空气，注意休息，不要做剧烈的运动，多吃些营养的食物，平时注意不要汗蒸太长时间，以免导致脑部缺氧。

汗蒸对备孕没有帮助。备孕前要对身体进行相应的检查，并且还要保证良好的心态，保证良好的情绪，在排卵期的时候进行性生活，这样就有利于达到受孕，但是如果精神过度紧张，就会降低受孕的几率。