目前社会上壮阳的食物还是比较多的，比如牛肉，羊肉等等，也可以选择牡蛎等海产品来补肾壮阳，效果都是值得肯定的。但是在治疗期间不仅要注意不良嗜好，避免同时也应该养成良好的生活习惯和作息时间，尽量不要熬夜

中医补肾的方法主要有以下几种：1.保护好自己的双脚，是养肾的好方法。不要把脚直接对着空调或者是风扇，不要光着脚在潮湿的地方行走。2.节制房事，有助于人体护肾养精，过度的房事会伤到精液，所以房事一定要量力

金水宝胶囊或是金水宝片主要成分是虫草，味甘性平，主要归肺，肾经，具有补肾益肺，益精气的作用。主要治疗肺气虚，肾气不足引起的咳嗽，气虚气短，咳血，自汗，盗汗，腰膝酸软，阳痿遗精，久病体虚的表现的患者。

肾虚一般分肾阴虚和肾阳虚，根据不同的表现和不同的致病原因，治疗方法也不一样。肾阳虚一般是素体阳虚或年高体弱或久病及肾导致的症状可见腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，精神萎靡，面色黧黑，舌淡，脉跳无力，可以吃核

中医讲的肾虚一般可以分为肾阴虚，肾阳虚两种，如果有腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，这个考虑是肾阴虚，可以服用六味地黄丸，如果伴有潮热盗汗，五心烦热，颧红口干，溲黄便秘等虚热的症状，可以用知柏地黄丸。如

男人肾功能不好，往往是肾虚引起的，可以口服肾宝片进行调理，因为肾宝片能够治疗肾阴虚，同时又能调理肾阳虚，具有平衡阴阳的作用。饮食上可以多吃一些虾，生蚝牡蛎等海产品，补益和药用作用都比较高，具有壮阳益

中医认为，肾为先天之本，无论男女，其新陈代谢、生长发育等人生的每一个阶段均有赖于肾气的充足。对于一般人来说，无需特殊进补，只需做到合理而科学的生活方式即可，如饮食有节，充足睡眠，作息规律，心情舒畅，

现在社会、工作生活压力大，导致很多男性出现阳痿早泄、性功能减退。常用的壮阳补肾有中成药桂附地黄丸、海狗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、右归丸等。一些药酒也有很好的壮阳补肾效果，如龟龄集酒、蛤蚧参茸酒、

在日常的工作和生活当中，肾虚是一种比较常见的状况，想要有效的补充自身的肾气，应比较清楚的了解自身的肾虚是由于肾气虚，肾阴虚或肾阳虚所导致的。可以服用枸杞，山药等食物，这样也可以起到补肾的效果，也可以

肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾精不足等症候。如果身体出现手心脚心发热，腰膝酸软，口干舌燥，舌红少苔等情况，考虑是肾阴虚、肾精不足，可以食用桑葚子，枸杞子，黑豆，黑米，黑芝麻等。如果身体出现四肢发凉，腰膝