补肾包括两方面，分别是补肾阳和补肾阴。补肾阳的药物或者食物有，韭菜羊肉，泥鳅，狗肉，芝麻，粟米，桑葚，海参，枸杞子等都具有补肾的效果。另外，右归丸，金匮肾气丸等也是典型的补充肾阳的药物。补充肾阴的话

现在很多人经常怀疑自己肾虚，身体出现一些不舒服，或者出现一些亚健康症状，总是认为肾虚引起的。肾虚分为肾阴虚，肾阳虚和肾精亏虚，肾阴虚可以吃六味地黄丸和左归丸，平时可以经常喝点枸杞菊花水。肾阳虚可以吃

具有补肾壮阳功效，而且效果比较好的一些中成药主要有金匮肾气丸，桂附地黄丸、右归丸、三肾丸、五子衍宗丸、肾宝片、强肾片等。以上中成药对于肾阳亏虚引起的腰膝冷痛，小便不利，阳痿、早泄、性生活冷淡等，都有

补肾可以喝以下几种茶：1.菟丝子茶，具有补阴壮阳的功效，可以固精缩尿。对于阳痿的患者具有很好的治疗效果。2.核桃蜜茶，可以温肾纳气，适合治疗男子房事低下，养胃，等症状。对于滑精早泄的患者具有很高的治疗作

身体出现肾虚的情况，主要是口服一些补肾的中成药或者是汤药进行治疗。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所以治疗前首先要辨证好是哪个证型，然后再选择恰当的药物进行治疗。如果身体出现腰膝酸软，手心脚心发热，潮热盗汗

六味地黄丸滋补肝肾，主要治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软，头晕耳鸣，盗汗，遗精以及小儿囟不合，或徐虚火上炎导致的骨蒸潮热，手足心热或消渴或虚火牙痛，口燥咽干。本方用熟地滋补肾阴，益精髓，用山茱萸滋补肝血，

女人泡水喝补肾的食物有以下几种：1.枸杞子泡水喝具有养肝明目，补血安神的作用，对于肾虚的患者具有很大的治疗作用。可以治疗腰膝酸软，头晕耳鸣等症状。2.桂圆肉泡水，含有可以直接被人体吸收的葡萄糖，对于体弱

肾虚是临床常见病，在不严重的情况下，可以通过食疗改善情况，平时可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带以及蘑菇等黑色食物，对肾脏有一定的补益作用。水果中桑葚又是补肾佳品，建议可以多吃一些，能滋补

一般来说有肾虚的人一年四季都可以补肾，不过冬季是补肾的最佳时候，古语有云“冬季进补，来年打虎”，因为中医认为冬季通于肾，春生夏长秋收冬藏，肾主闭藏，肾所藏的主要是肾精，肾精是维持人体生长发育及正常生

男人吃以下食物可以补肾壮阳：1.骨髓，具有补肾益精的功效。可以润肺生津，对于精血亏损的患者具有很好的治疗作用。2.羊肉，有效的缓解腰痛的症状，改善腰膝无力的症状，还能够改善筋骨挛痛的症状。3.猪肾，有效的