湿热体质和正常的体质减肥都是一样的，都可以通过运动来进行减肥。但运动项目是不同的，它只能够做一些小型的有氧运动如，瑜伽、慢走、慢跑。不能做剧烈的运动如打篮球、快速奔跑、快速游泳等。而且湿热体质的人群

湿热体质的女性临床会有胁肋胀闷、心慌气短、全身乏力、而且没精神爱发脾气，同时还会有满面油光、口腔有异味、并且咽干口苦，消化不良，大便黏腻不爽的情。湿热体质的女性还会出现月经不调，带下分泌物多，白带发

痤疮从中医辨证分型来看，经典的分型是肺经风热型、湿热型、痰淤互结型，结合当代人的体质特点湿热体质又占很大的比例。湿热型痤疮的辨治原则是清热利湿解毒，常用的方剂是以二陈汤或温胆汤为主的加减治疗，常用的

湿热型腹泻主要原因是湿热困脾、脾失健运，因此治疗以清热化湿、健脾止泻为主。外治可以穴位贴敷推拿，采取清大肠，补脾经，清胃经，清天河水，推六腑揉足三里等治疗手法。口服中药可以选择葛根芩连汤加减，中成药

湿热毒往往是因为过食辛辣刺激性的食物以及肥甘厚腻的食物，导致体内湿热毒邪加重，引起头痛头晕、脸上长痘、长湿疹、长口疮、满面红光的一些临床表现症状，湿热毒的患者还会有大便黏腻不爽以及口臭的症状。对于湿

脾胃湿热，往往与饮食不调有关系，比如过食辛辣已及肥甘厚腻的食物以及大量的喝酒，酿成湿热，蕴结在肠胃里，临床会有口臭、口中黏腻不爽、大便不不成形、小便黄赤等症状。可以口服中药三仁汤或甘露饮、参苓白术散

体内有湿热，一般要分清湿重还是热重。湿重的就是以化湿为主，可以口服六一散，或者是三仁汤，平胃散等;如果是热重的患者应该以清热为主，可以选用连朴饮，茵陈蒿汤，或者是葛根芩连汤。如果是有特殊表现，应该选择

中医认为，湿性重浊，易趋于下。所以下焦湿热者一般多见于大肠湿热和膀胱湿热。大肠湿热一般表现为：腹痛、下痢赤白粘腻、里急后重，或者暴泻如注、肛门灼热、小便短赤、口渴口干等。膀胱湿热可以表现为：尿频尿急

湿热体质的患者不能吃辛辣刺激性的食物这些食物可以提升人体的阳气，对于湿热症状没有祛湿的作用，反而会使病情加重。湿热的患者也不宜吃猪肉、牛肉、羊肉等大量油脂类的食物，比如糖、巧克力等甜食最好也少吃，不

体内有湿热的患者临床会有舌苔厚、黄腻，同时伴有恶心呕吐、脘腹胀满、大便粘腻、味臭、肛门灼痛等症状。如果湿热引起的拉肚子，可以口服霍香正气丸或葛根芩连丸进行治疗，这两种中药对于治疗湿热型腹泻效果非常好