湿热体质的人，要多注意运动，通过运动，可以达到排湿的作用。在运动上，适合做高强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择凉爽时锻炼。一些高温高湿的南

湿热能引发的皮肤病有很多，常见的有湿疹、汗疱疹、带状疱疹、单纯疱疹、足癣、结节性痒疹等等。表现为脾胃湿热、肝胆湿热等。除了皮肤表现比较典型的潮湿、糜烂、瘙痒等症状以外，还体现在病程较长、缠绵难愈。在

湿热下注可以出现小便短赤、频数，肛门灼热，大便急迫，或便后不爽，仍有便意，身重疲乏，烦热口渴，舌红苔黄腻，脉濡数或滑数，女性还可以出现外阴瘙痒，带下色黄，量多，有异味，小腹疼痛，腰酸痛，出现湿热下注

体内湿热比较重常表现为舌苔黄腻、肢体困重、脸上爱冒痘、背上爱生痤疮、头发面部爱出油。如果不及时调理，很容易导致各种疾病的产生。常见的中成药是：清热祛湿冲剂、甘露消毒丹、金泰口服液、连翘败毒丸等。如果

湿热体质的患者，可以吃以下几种食物：1、洋葱，具有和胃下气的功效，还能够解毒杀虫。有助于保护肾脏系统，还可以调节体内的肾上腺素，具有很好的降低血压的功效。2、冬瓜，对于糖尿病患者，具有很好的治疗作用，

体内湿热的人会容易导致各种疾病，所以要及时调理。可以在中医的指导下辨证论治之后，选择合适的中成药，比如五味消毒饮、黄连解毒片等等。患者在治疗期间，一定要注意避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不吃煎

湿热带下的意思是指，白带增多、白带异味、颜色发黄、外阴瘙痒、阴道内瘙痒、尿道疼痛以及盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等症状。首先要用清热解毒，消炎杀菌，祛湿的药物来进行调理。可以服用妇科千金片、金银花、苦

女性湿热体质，很容易导致妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎等。在调理上可以吃一些清热祛湿的中成药物，如五味消毒饮、黄连解毒片、龙胆泻肝丸、四妙丸等。要注意的是，从根本上改善不良的生活和饮食习惯。平时

治疗湿热的中成药比较多，在临床治疗中要根据发病的部位选择不同的药物进行治疗。如果是肝经湿热，可以口服龙胆泻肝丸；如果是湿热黄疸，可以口服茵栀黄口服液等；如果是脾胃湿热，可以口服甘露消毒丹等。如果是下

湿热型的痘痘应该及时服用一些清热解毒利湿降噪的中成药物进行治疗。可以选择服用湿毒清胶囊配合玉屏风颗粒。或者是局部涂抹炉甘石洗剂配合服用抗过敏的药物对症治疗。平时应该注意避免长期一个姿势，注意病变部位