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性别：男年龄：标签：
日常生活中补气补血的食品是比较多的，比如黑米粥，红枣粥，就含有丰富的氨基酸和多种维生素，另外韭菜猪肝汤，蜜枣红茶汤，黄豆雪梨猪脚汤当归，阿胶红豆等有很多食材都具有补气补血的功效。
回复医生：陈秀杉
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性别：男年龄：标签： 补肾
补血补肾的食物有很多，像黑豆还有黑米、豆腐干、豆腐皮等豆制品都适合。像牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉，以及海产品，像乌贼、鱿鱼。还有蛋制品，像鸡蛋、鸭蛋、奶制品，这些都可以补血补肾。
补血补气首先的一点是在饮食上做好调理。补血的食物中要以含铁高的食物为主，比如猪肝、瘦肉、木耳，果类的红枣、葡萄干、桂圆肉，日常可以多吃一些补血养血的食物，补气的有黄芪、红枣、枸杞子、这味中药等。
性别：男年龄：标签： 大枣
红枣具有补气血的效果，而且对于女性的身体健康有很大的好处。能够更好的调理身体状态。红枣有补血益气的功效，并且对于子宫内瘀滞血液的排出也有很好的帮助作用。每天早晚喝一杯就可以了，并且不能够喝冰冻过的红
补血益气汤可以用干桂圆，枸杞，黑豆，红豆，薏米，黑米，红糖。洗净以后通过加水浸泡2小时-3小时以后进行煮开熬制15分钟。再通过磨碎机，粉碎以后通过熬粥的器皿进一步熬制。熬熟进行食用即可。
性别：男年龄：标签： 红糖
不能够直接的补血。主要是因为红糖中含有一定的铁元素，但是这种铁元素的含量并不是特别的高，对补血的功效微乎其微。主要是因为红糖中含有大量的葡萄糖、果糖等成分，还有叶酸、微量元素和维生素，能够增强人体的
性别：男年龄：标签： 中药
补血的中药材有当归，黄芪等，适当地吃还是不错的，大多数是炖汤和泡水喝。有病的人切忌进食生硬的食物，进食时切勿过凉，过热，过饱。对不同分期的病人应该辨证施膳，调整好病人的饮食健康。
性别：男年龄：标签： 当归
血虚阳浮发热证。肌热面赤，烦渴欲饮，脉洪大而虚，重按无力。亦治妇人经期、产后血虚发热头痛或疮疡溃后，久不愈合者。本方可用于妇人经期、产后发热等属血虚阳浮者，以及各种贫血、过敏性紫癜等属血虚气弱者。
当归这味中药补血功效比较大，基本没有补气的作用，如果想同时补血又补气，可以搭配黄芪、党参等一些补气的药物。由于气能生血，气能行血，气能固涩血液。用于补血，当归可以入汤药煎服，也可以取适量每天泡水喝，
平时可以多吃一些补气补血的食物，例如红枣、枸杞、桂圆、红糖，可以用黄芪当归炖鸡汤食用，还可以选择西洋参片泡茶饮用或者含服。同时也吃清淡的甜的或热的食物。食用营养丰富、易消化的素食。
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