女性由于特殊的生理因素，常常出现贫血的情况，而女性贫血，会经常出现月经不调，内分泌紊乱，睡眠质量差，头晕，面色暗黄等情况，而且还会容易生病。可以口服中药，复方阿胶浆和驴胶补血颗粒调理。在日常生活中，

女人如果贫血不严重，首先通过调整饮食来改变贫血的症状。最重要的是确定病因，这样补血效果会更好，缺铁性贫血可以吃些动物肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就需要补充

补血最快就是补铁，铁是组成红细胞中血红蛋白的重要成分，食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，动物食物中含铁量比较高，虽然很多蔬菜中也含有铁元素，但蔬菜中的铁大多是非血红素铁，生物利用率比较低。

补血最快的是补铁，因为铁是组成红细胞中血红蛋白的重要成分，红细胞携带氧气及二氧化碳的功能是依靠铁来完成的。食物中若长期缺铁就会引起贫血。铁的来源广泛，瘦肉、蛋黄、鱼类、母乳等都含有丰富的铁。植物性食

孩子如果贫血可以通过食疗给孩子调理，可以给孩子做菠菜小米粥，用红赤小豆熬粥，鸡蛋黄给孩子煮粥喝，都可以起到补血的作用，另外可以多给孩子吃动物肝脏，比如说猪肝，羊肝，可以多给孩子吃木耳，蘑菇等。另外，

补血的中药有熟地、当归，川芎，白芍，阿胶，鸡血藤、元肉、大枣等。这些药物都具有补血的功效，主要用于治疗血虚，症见头晕眼花，唇舌色淡，失眠多梦，手足麻木，月经量少、心悸心慌等。用这些药物治疗血虚时，一

儿童补血口服液种类很多，家长首先可以选择乳酸亚铁类的口服液给孩子喝比较好。因为乳酸亚铁口服液的副作用少，不会引起孩子的恶心、呕吐，胃肠道刺激少。其次可以选择中药的补血口服液，含有当归、熟地、党参、红

食疗是一个漫长的过程，只有长期坚持的食用才能有效果，见效慢。如果患有气血不足方面的问题，光靠食疗是达不到治疗目的的，可以适当的服一些补血益气的药物，结合食疗进行调理，效果会更好一些。对于补血益气的药

吃八珍汤或八珍颗粒，治疗气血不足的症状，其次是十全大补汤或十全大补丸，是在八珍汤的基础上，加了人参和肉桂，主治气血不足以及腰膝无力的症状，再就是人参养荣丸，是在八珍颗粒的基础上，加了补气安神的药。另

补血的中药有当归，熟地，何首乌，白芍，阿胶，龙眼肉。当归具有良好的补血、活血的作用。熟地补血滋阴，治疗血虚萎黄，妇女月经不调，崩漏下血。何首乌善于补肝肾，益精血，微温不燥，补而不腻，是滋补的良品。白