女性怀孕期间对营养的需求比较大，如果营养摄入不足很容易发生贫血的症状。孕妇怀孕期间缺乏的营养主要是铁、叶酸和维生素B12。孕妇贫血首先要查血常规，根据血常规的结果可以分析贫血的程度和原因。如果是缺铁性的

补血养颜汤的做法如下：鸡一只、黄芪、党参、红枣、姜片各10克、葱15克、料酒10毫升。先将鸡剁成块状，用沸水灼一下去血沫以及漂浮的油沫，然后将所有材料放入锅内加足水，用大火烧开，然后给小火熬一个半小时左右

如果女性出现月经量减少，并且是由于气血虚弱导致的，可以通过适当的多喝一些补气养血汤进行调理。常用的有猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、大枣桂圆红糖汤等，这些汤类都有补气养血、调经的作用。但是如果女性月经量少的

如果有贫血问题，是需要进行补血的，可以多吃一些补血的食物，比如说豆制品、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、红肉、红枣、黑芝麻、黑木耳、菠菜、茄子等等食物来补血是最好的。如果是缺铁性贫血，可以注重补充铁元素，有

日常生活中，补血最快最有效的东西，主要还是药物。药物治疗，对于疾病来说是最快最有效的治疗方法，其次就是食物治疗，相对来说效果是比较慢的。可以口服益气养血口服液、驴胶补血颗粒、硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片

驴皮补血的主要原因是因为驴皮之中含有非常丰富的胶原蛋白，经过加热分解之后会产生赖氨酸、精氨酸等诸多成分，并且含有大量的钙离子、硫离子、铁离子等矿物质。这些成分摄入人体可以有效的促进血液中的血红蛋白生

坐月子可以吃阿胶补血，阿胶对于补血效果是比较好的，此外饮食中的大枣、猪血、鸭血，这些都有利于产后补血，有些食物中含铁比较丰富的也可以补血，比如猪肝、黑木耳、黄鳝等。对于补气的，一般煲汤中放一点黄芪都

补血的西药常用的有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁等，可以用于缺铁性贫血治疗。不过这类药物对胃肠道的刺激比较明显，服用后可能会出现腹胀、胃痛、胃胀等症状。所以对于不能耐受的患者，可以选择静

补血的食物包括有黑木耳、红糖、车厘子、红枣、蜂蜜等。补血的中草药有当归、阿胶、熟地黄、白芍、何首乌、龙眼肉、红枣等药物，但是当归、熟地黄、阿胶、龙眼肉均比较滋腻，不太适合平时有腹胀、大便稀的患者。根

补血的食品有：红枣、桂圆、枸杞子、红糖、花生、芝麻、牛肉、羊肉、驴肉、乌鸡、鸽子、动物血如猪肉、鸡血、乌鱼、黄鳝等。可每天咀嚼吞服十粒桂圆干或者红枣，补血健脾。可以用阿胶、红枣、核桃和芝麻做成固元膏