想要补血快的话，需要多吃一些健脾的食物，因为中医认为，脾为气血生化之源，建议服用健脾丸、归脾丸、四物汤、十全大补丸等等。在饮食上也可以多吃一些补血养气的食物，比如山药、红枣、阿胶、桂圆等等。另外，可

紫菜汤富含丰富的铁元素，能提供造血所需要的原料，具有较好的补血功效。当归羊肉生姜汤可以补血养血，改善气血不足引起的畏寒怕冷、四肢无力、手脚冰凉等症状。其中的当归甘温，入心、肝经，是中药饮片中补血的名

1、当归配黄芪，可以补气补血。用当归身12克，黄芪5克。2、熟地黄1次15克与砂仁，陈皮同用，有助消化补气补血的功能。3、何首乌1次可以使用12克，补精血宜制用。4、白勺1次可以15克，养血调经多炒用。阿胶补血止血

富含铁元素的食物类，例如猪血、鸭血、猪肝、猪肉、乌骨鸡、蛋黄、菠菜、木耳、黑豆、黑芝麻等。可用于补血的食疗中药材有熟地、当归、枸杞子、大枣、阿胶等等。此外，能够补气的药材，例如党参、黄芪等，也有助于

补血的东西，可以选用药物也可以选用食物。药物常用的有当归、熟地、白芍、何首乌、阿胶、龙眼肉等。不过单纯用这些药物来补血，比较滋腻，容易影响脾胃的运化功能。所以，临床具体应用时，需要配伍一些行气活血的

阿胶是女人补血益气的首选，常吃能治疗气血虚、黄雀斑、月经不调、疲劳乏力等症状，可以将阿胶和羊肉、鸡肉等一起烹饪。红糖是月经补血的必选，红糖中含有丰富的铁元素，对于促进人体造血有很大的帮助。还有比较常

我们每天从食物中获取的铁比较少，大概只有1到3毫克，孕妇要供给胎儿生长发育所需要的铁元素，因此容易出现贫血。孕妇的食物要多种多样、不挑食、不偏食，孕初期要富含叶酸的食物，如动物的肝脏、红枣以及黑豆等。

六岁的宝宝贫血，首先要化验血常规，初步判断贫血的病因l和类型，才能对症治疗，一般多见的是缺铁性血养不良性贫血，也就是小细胞低色素性贫血，治疗主要是补充铁剂，轻度的贫血，可以通过食物补充，多吃一些红枣，

食补补血，建议吃以下几种食物最好：第一种，多吃红枣，其中富含蛋白质、B族维生素等营养物质，具有补血养颜的功效。第二种，多吃桂圆，主要具有补血养气、宁心安神等功效。第三种，多吃花生，其中富含膳食纤维、维

宝宝贫血最常见于缺铁性贫血，少数见于缺乏叶酸以及维生素b12引起的贫血，补血最快应服用相应的药物，比如琥珀酸亚铁颗粒或者是硫酸亚铁颗粒。如果是后者，积极的服用叶酸以及维生素b12也能够很快的补充。饮食上多