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失眠是指对睡眠时间或者质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患病者日间生活及工作。
回复医生：吕志勤
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可能是神经衰弱，可以用中药治疗，如用五味子，枸杞泡水喝，也可以买些颗粒服用。失眠多与精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变等有关系。平时多做户外有氧运动，听舒缓音乐等。
性别：男年龄：标签： 焦虑
治疗焦虑失眠症可以通过营养的药物来进行调节，或者睡觉前泡澡，喝一杯牛奶，可以平时多吃点黑芝麻，保持一个稳定的情绪，减少熬夜，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
可以治好，失眠症治疗的方法有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。还有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图。
容易治好，失眠症治疗的方法有认知行为治疗法，保持自然入睡，避免过度主观的入睡意图，还有睡眠限制疗法很多失眠患者企图通过增加卧床时间来增加睡眠的机会，但常常事与愿违，反而使睡眠质量进一步下降。
失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。
可以治疗好，治疗的方法有放松治疗方法可以缓解上述因素带来的不良效应，因此是治疗失眠最常用的，还有刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向（睡意）之间相互作用的行为干预措施，恢复卧床作为诱导睡眠信号的
好治疗，治疗的方法有药物治疗，对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。还有失眠的药物治疗的方法，尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。
嘱晚睡前不做剧烈运动，不喝茶及咖啡等饮料，上床时不看书、手机及电视，如上床后十四分钟不能入睡，则应到另一个房间，直到有睡意的时候再上床。晚睡前避免饥饿，可适当喝牛奶。
避免食用一些刺激性较高的食物，如辣椒，咖啡，气泡类饮料，要食用一些安神的物质，如奶制品，芝麻糊等，大豆在睡前几小时内尽量不要食用，避免对大脑的刺激和由于过于油腻而造成的难以入睡。
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