家用血压仪品牌繁多，名气比较大的也有好多种，有全自动的，也有半自动手动泵的，有戴在手腕的和胳膊上的。看上去都挺合适，其实可靠性不稳定。电子血压计的原理是用1个传感器来代替耳朵听，耳朵听不清就知道听筒放

影响血压的因素很多，目前高血压病高发，低龄化主要和生活习惯的变化有关。工作生活压力大，休息不佳，缺乏锻炼，高盐高热量低纤维素饮食、高体重等。降压和预防高血压病的基础就是首先改善存在的不良生活习惯，特

正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，脉压30-40mmHg，异常血压，高血压，未使用抗高血压药物的前提下，18岁以上成人收缩压大于等于140mmHg或者舒张压大于等于90mmHg。

孕后期血压的正常值一般是在120/80mmHg左右，如果大于140/90mmHg就可以诊断为妊娠期高血压，因为在孕期随着胎儿体积的增大，孕妇心脏负荷过重，所以很容易诱发妊娠期高血压的发生，平时要注意低盐低脂饮食，监测血

降血压可以吃芹菜、绿叶青菜、玉竹等粗纤维的蔬菜和食物，其他的菜也是可以吃的，但在烹调过程中特别要注意少放盐、酱油和其他的调味品，尽量少吃腌制的食品。盐的摄入量减少以后，血压可能有一定的下降。但是，如

降血压吃西药降压药最好，因为中药降压作用非常有限。西药降压主要有五大类，其中钙离子拮抗剂用的最多，降压效果很不错，如拜新同、络活喜、波依定、伲福达等，不足之处是个别人服药后会出现脸红、心慌、脚肿、牙

怀孕晚期收缩压大于140毫米汞柱、舒张压大于90毫米汞柱提示血压增高。建议怀孕后要注意休息，避免劳累，定期检测血压变化，同时要合理饮食，如果血压不稳定，要控制食盐的摄入量，不要吃过于咸的食物，同时要定期检

血压有舒张压和收缩压之分，舒张压即平常所说的低压，正常范围为60-90mmHg，收缩压即所谓的高压，正常范围为90-140mmHg。平常习惯性先报收缩压后报舒张压，如120/70mmHg，若收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，

辅助降血压的菜还是有很多的，比如日常生活中最常见的有苦瓜，黄瓜，洋葱，芹菜，香菇，玉米，冬瓜，大蒜，海带等，如果自身有高血压的情况下，平常的饮食尽量清淡一些，低盐低脂饮食，限制钠盐的摄入，不要吃腌制

具有降血压作用的中药材有很多，比如钩藤，菊花，石决明，珍珠母，黄芩，葛根，川芎，丹参，决明子，地龙等对高血压都有一定的调理和治疗作用，但是高血压需要通过辩证，血压仪测量后才能确定，必须在专业医生的指