跑步后血压是会降低的。运动时身体排汗，使血管内的血流量相对减少，可以导致血压下降。另外身体运动时发热导致血管舒张，血容量也相对增大，也可以导致血压降低。所以正常患者运动后要适当饮水，较多水分进入血液

食疗降血压的有效办法，包括以下2个方面：1.建议患者平时低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，例如咸菜、腌菜、榨菜、蛋黄、蟹黄、鱼籽、动物内脏等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、菠菜、西

成人的血压收缩压应该在90-130mmHg,舒张压应该在60-80mmHg。如果收缩压在131-139mmHg，舒张压在86-89mmHg，则属于血压偏高。收缩压大于等于140mmHg或者是舒张压大于等于90mmHg，则属于高血压病。另外正常的压差应该

根据中国成人高血压防治指南的标准，男性正常理想血压值为收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg。而对于收缩压120-140mmHg之间，舒张压80-90mmHg之间，称之为正常血压高值。对于这类患者要及早的给予生活方式的干预，平

在正常情况下，血压的正常值是收缩压90—20mmHg，舒张压60—90mmHg。血压会随着时间的变化、外部环境的变化和情绪有上下的波动，上下肢体的血压也有一定的差异，左右侧上臂也有不同，但左右侧肢体差别一般情况下不

女性血压在110-120/70-80毫米汞柱左右即为正常。瘦弱女性血压可能偏低，但也应该不低于90/60毫米汞柱。如果血压高压大于等于140毫米汞柱和(或)低压大于等于90毫米汞柱，则可以诊断为高血压。血压较易受外界因素的影

洗澡会使血压升高，在休息之后会恢复正常。一般情况如果水温正常，人是处在一个比较放松的状态下，那么血压的波动不会太大。如果水温过高，血压就会明显升高，因为洗澡的时候血管收缩扩张，就可能会出现心动过速或

男性血压在120/80毫米汞柱左右即为正常。血压在120-139/80-89毫米汞柱为正常血压高值。如果血压高压大于等于140毫米汞柱和(或)低压大于等于90毫米汞柱，即可诊断为高血压。建议掌握电子血压计自测血压的方法，经常

生脉饮是中药古方，有人参、麦冬、五味子三味药同组成。具有益气复脉、养阴生津的作用，对提升血压有一定的作用。临床上常用于低血压导致的心悸、心慌等症状。生脉饮还具有改善心功能、保护心肌、调节免疫力、促进

月经期间血压一般不会升高，月经期间需要注意多休息，避免劳累，不能情绪激动和精神紧张，避免发生严重的月经失调，如果平时月经是正常的，那就不需要治疗，如果本身有月经失调的发生，那就需要做性激素六项检查，