中等强度的体力运动，可以有效使血压下降。一般情况下每天保证30分钟以上的跑步，持续1个月，可以使血压的收缩压下降5-10mmHg。对于轻度高血压的患者，生活方式的干预有的时候比药物治疗更为重要。建议这样的患者低

血压102/66mmHg是正常的。对于健康的成年人，收缩压应该波动于90-140mmHg之间，而舒张压在60-90mmHg之间。如果血压在102/66mmHg，同时没有任何不适的症状，则完全是正常状态。但对于一些中老年的患者可能存在有血管

血压总是不能下降的原因可能有以下几种：第一，服用药物的剂量不足，中度以上高血压常常需要两种或以上药物联合治疗，单药治疗效果较差。第二，降压治疗的同时有服用其他拮抗降压的药物，如激素、避孕药等。第三，

年轻人血压偏高的原因：1、交感神经兴奋性增强，心率加快，血压升高，其常与年轻人的生活方式相关，如吸烟、饮酒、喜欢热闹的环境及场所、熬夜，工作压力大等。2、肾素-血管紧张素系统的激活，从而导致血管紧张素I

血压140/110mmHg已经较为严重。对于健康的成年人，收缩压应该波动于90-140mmHg之间。这个血压值已经达到高血压病的2级到3级的状态，为严重的高血压。如果长期血压控制不好，会加重血管的硬化，引起严重的心脑肾等靶

一般来讲正常人同一个时间量的不同次数，血压都不会是完全一致的，所以血压受很多因素的影响，在不同的时间进行测定的时候，或者是在同一时间进行多次测定的时候，可能你得到的血压值都不是完全一致的，比如说比较

血压在140/100mmHg左右可以暂时先不吃药，可用生活方式进行干预，观察血压是否可以降到正常。这种血压值是高血压一级，最主要的调节方式有规律的作息时间，避免熬夜，每日保证睡眠时间在8小时左右，同时要进低盐饮

在医院量的血压比在家里量的高，这是白大衣高血压的表现。因为患者到医院就诊时，可能存在着情绪的紧张，一旦见到了身穿白大衣的医护人员，这种紧张的感觉更为严重，所以测量的血压比实际的血压值要高一些。为了避

大部分的人饭后血压是降低的，属于生理性反应，超过一定的限度就出现了病理性诊断，叫餐后低血压。餐后低血压的诊断标准是餐后两小时之内血压下降超过餐前血压20/10mmHg或者血压直接小于90/60mmHg。尤其是在老年人

腕式血压计是通过在腕部，测量桡动脉的血压的一种仪器。虽应该广泛但有局限，目前常规的上臂式血压计是临床使用较多，而且测量结果最为准确的血压计，它是测量肱动脉的血压值。而腕式血压计因为受到很多因素的影响