有问必答 > 精神科 > 神经衰弱
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轻微的神经衰弱考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致，需要积极脑多普勒检查看看。一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
回复医生：廖张元
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神经衰弱其实也叫做植物神经紊乱，正常讲神经衰弱都会伴随着休息不好、睡眠不足、失眠。个别人因为这些因素可能会导致烦躁、抑郁，严重者可能会导致抑郁症，甚至自杀等症状的发生。
可以预防老年痴呆，通过跑步，可以减缓脑萎缩的速度，这样可以改善人的记忆力，对于某些中年之后记忆力下降，出现痴呆的症状，可以明显的预防和减轻。跑步可以修复脑组织的损伤，特别是见于一些脑血栓后遗症。跑步
神经衰弱容易出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，从而导致睡眠障碍，影响情绪的。平时适当的增加体育运动，口服安神养脑的药物进行调理，有利于改善睡眠，不要吃一些油腻刺激性生冷的食物，以免会引起不适的症状。
肠胃神经衰弱就是肠胃紊乱的一种，一般都是吃了东西后消化不了，导致腹痛腹胀的症状，要去医院检查治疗，看看是不是胃炎导致的疾病，不要延误病情，可以通过胃部检查来诊断。
神经衰弱的原因引起的有很多，造成脑神经衰弱的原因，主要就是与长时间的过度用脑有关，还有就是长时间处在精神压力大，而且心理素质又不好的情况下，就是容易出现脑神经衰弱现象，而且也说明身体状况不太好。要治
性别：男年龄：标签： 睡眠不佳 调理
神经衰弱睡眠不好可以吃一些调节神经改善睡眠的药，平时尽量在生活作息上调节，睡前可以泡个脚，促进血液循环提高睡眠质量。晚饭不宜吃得过饱，不易消化影响睡眠，白天尽量做些体育锻炼，增强机体疲劳感，也有助于
视神经衰弱，可能是脑部血管供血不足的情况，应该到医院做一个详细的检查，根据诊断，来进行治疗，平常工作压力不要太大，保持一个良好的姿态，避免看书，看手机，每天晚上有一个良好的睡眠，睡眠之前喝一杯热牛奶
性别：男年龄：标签： 锻炼
学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。同时个人要主动的进行体育锻炼、旅游疗养、调整工作学习方式等都可以起到一定的作用。
性别：男年龄：标签： 橘子
神经衰弱可以吃桔子，但是不要多吃，以免上火。平时饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
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