适量的运动有利于糖尿病的康复，糖尿病患者应注意运动的强度和运动量要适中，运动量过小，达不到降低血糖的目的，运动量过大，不利于血糖的控制。散步比较适合糖尿病患者选择，散步可以减少胰岛B细胞的负担，还能预

血糖5.5mmol/L，如果是餐后2小时以内测量，属于正常水平。如果是空腹或者是餐后3小时测量血糖，5.5mmol/L，则要看病人的情况。如果是普通人群，小儿都属于正常水平。如果是妊娠22-28周之间测量，则要考虑是妊娠期糖

如果只看空腹静脉血糖6.9mmol/L，不是糖尿病，而是糖尿病前期。但是空腹静脉血糖6.9mmo/L不能完全排除是糖尿病，因为诊断糖尿病的标准除了空腹静脉血糖以外，还有随机静脉血糖值和口服75g无水葡萄糖耐量试验2小时血

血液中葡萄糖简称为血糖。血糖主要来源于食物吸收、肝糖原分解和非糖物质糖异生作用而来。正常人通过葡萄糖氧化酶法测定的空腹静脉血糖范围为3.9-6.1mmol/L，有些学术组织定义空腹血糖的参考范围为3.9-5.6mmol/L。

一般情况下，临床上监测的餐后血糖是指餐后2小时的血糖，进餐后，血糖会逐渐升高，大约在餐后半个小时或者1个小时血糖值会达到最高，这个时候测量的血糖的正常值一般小于10mmol/L，随着时间的推移，人体会做一些相

血糖偏高的患者早期可能没有明显的表现，但是随着时间的推移，血糖持续升高，患者就会表现一系列的临床症状。一般典型的患者会有尿量增多、排尿次数增多、夜尿增多，患者饮食习惯改变，会比之前的食量增加好多，饮

糖尿病的血糖监测：1.空腹血糖是指至少8个小时没有热量的摄入，可以喝水，因为水是不产生热量的。2．餐后两小时血糖是指吃第一口饭算时间，举例：如果早餐第一囗饭是在6点吃的，餐后两小时就是8点测血糖，所以糖尿

妊娠期空腹血糖值，通常在3.1-4.4mmol/l之间,如果空腹血糖值，在4.4-5.1mmol/l之间，需要进一步做75g糖耐量筛查，如果餐后一小时血糖大于或者等于10.0mmol/l，两小时血糖大于或者等于8.5mmol/l，或者空腹血糖大于等

血糖6.1不严重。如果是非妊娠期患者血糖6.1，如果是空腹血糖是稍高于正常的，可以诊断空腹血糖异常，如果是随机血糖6.1是正常的。如果是妊娠期，空腹血糖6.1就要考虑妊娠期糖尿病。这个血糖值是可以通过饮食、运动

血糖是指血液中的葡萄糖，一般抽静脉血检查时是静脉血浆葡萄糖，平时查手指血是周围毛细血管中的血葡萄糖。要检测是否患糖尿病时需要查空腹静脉血浆血糖或行OGTT实验，当空腹静脉血糖大于等于7.0mmol/Ｌ，或随机静