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周0% 月0%如果想减肥的话计划是: 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右 然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如
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性别:女年龄:标签: 下身肥胖
您好,注意不要运动过量就可以了,注意不要饭后立刻跑步,饭后一个钟头跑步就可以了.
回复医生:XYWY Pro 2
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指导意见:你好,抽脂后如果不注意锻炼还会反弹,建议你坚持锻炼是最好[详细]
问题分析:脂手术会反弹的,抽脂手术对身体的危害较大,破坏了皮下组织[详细]
肥胖症的话,单纯用药效果不好的,一般要综合治疗,控制饮食,增加运动,可以[详细]