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周33% 月15%我以前和你的状况一样,睡眠的质量特别的差,晚上总做梦,第二天早上不愿意起床,起来后特别的困,用过一段时间的药物治疗,像西药、心理疗法,但对我的作用不大,后来我朋友和我说的他过去用过的中药爸妈福@康平枕
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心情放松点 ,一定是对你有帮助的 平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心 ,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认 为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会 生
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睡觉容易醒一般是失眠症、压力过大、身体疾病等原因引起的。1、失眠症:[详细]
晚上睡觉容易醒可能和夜尿频、神经衰弱等原因有关,可对症处理。1、夜尿[详细]