吃的都偏于苦味，像平时常用的苦瓜、芹菜、莴苣等。.绿豆粥，具有健脾暖胃，去暑化湿的功效。还能够增强食欲，补充营养。红豆，可以益气补血，促进血液循环。具有改善睡眠的功效，适合心火旺盛的患者。

心火旺盛的症状，主要表现有心烦、口干、睡着流汗、睡眠不安等，而实火主要表现为口腔溃疡、口干、尿液发黄、心烦易怒等。多喝清心火的莲子栀子汤，萝卜、西瓜、含有多种微量元素和维生素香蕉等凉性食品也要多吃。

如果是实火，可以用苦寒类的药物或者食物，比如绿茶、苦丁茶，都有很好的清热泻火作用。如果是虚火，可以多吃白色的食物，如梨、荸荠、银耳、百合等，在中药或者成药方面可以选择用玄参、麦冬类的药物，通过滋阴来

只有自己的心态放平和了，自己的情绪得到梳理和缓解，这些郁滞的气机才能化解，火才能慢慢的消退，所以第一步是自己主动的调情志，应该说这占到了七成，剩下三成就是服用一些降心火的药物或者食物去辅助心火的平息

一般选用公孙穴，阴陵泉，丰隆穴，内关穴。公孙穴是脾经的络穴，通冲脉，内关是心包经的络穴，通阴维脉，二者合用有健脾和胃，去心火的功效。丰隆穴有健脾化痰的作用。阴陵泉健脾利湿。这组穴位有较强的去心火作用。

食物疗法，多建议在食物中增加可以降心火的中药，做成药膳，也是不错的选择，莲子来做成粥以及在日常生活中多吃黄花、苦瓜等食物，都可以帮助降心火。药物，药物的选择非常多，主要是以中成药为主，在汤药中也可以

首先要梳理情绪，勿急躁，保持舒缓，饮食要清淡，不要吃煎、炸的东西，不要吃高热量、高糖分的助火的东西，还可以在医生的指导下使用降火的药物来去清泻心、肝、胃火。有的时候火没有那么多，而且火也有实火和虚火

心火旺盛可以从饮食和药物两方面调理，首先降心火的药物一般都具有苦味，比如芹菜，苦瓜，莴苣。平时要少食用辛辣刺激的食物以免助心火。药物方面具有降心火的药物包括黄连，百合，莲子心，穿心莲，黄连一般配伍其

心火旺的原因有以下几点：情绪，患者长时间的精神压力大或者遭受某些打击而导致上火，特别是心火旺，出现失眠、口腔溃疡等症状。火邪入侵，比较常见的是外界环境过于温热，导致内心烦躁，出现心火过旺的情况。吃的

心火旺在临床上表现为口舌生疮、烦躁易怒、失眠多梦等症状。可通过以下几方面加以调理：生活作息：避免熬夜，充分休息；情志：要保持心态平和，避免情绪大起大伏；饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣、刺激类食物。