肩膀部位不容易抽筋。肩膀抽筋属于肌肉的痉挛，肌肉痉挛多发生在小腿，由运动过度引起，肩部很少出现运动过度，所以肩部抽筋少见。肩关节存在某种疾病，活动时出现非常严重的疼痛，此为常见的一种肩膀肌肉抽筋。不

出现大腿抽筋的状况，将腿努力向前蹬直，向上扳脚趾，双手揉搓、抖动腿部的肌肉，症状基本上可以得到缓解。同时可用热水反复冲洗，有条件的洗热水澡最好，同时一定要注意保暖，避免症状反复发作，补充一定量的碳水

大腿内侧出现抽筋的原因有很多，像夜晚的寒冷刺激，或是由于过度疲劳，睡眠姿势不良，身体缺钙等。疲劳，休息不足或休息过多，导致局部酸性代谢产物，乳酸大量堆积在腿部，从而无法进行有氧呼吸，进而就会导致腿部

如果突然出现脚抽筋，可以尝试伸展抽筋的肌肉，肌肉突然一直快速收缩，就会造成一个抽筋现象，需要伸展抽筋的肌肉，让脚趾不再疼痛，伸展肌肉可以防止一直处于收缩紧绷的状态，需要保持伸展姿势稍微久一些，直到肌

抽筋的常见原因是局部受到寒冷、潮湿等外界环境刺激，引发的局部血液循环障碍，从而导致抽筋。发生抽筋后，要舒展抽筋部位的肌肉，使保持在，伸展状态，按摩抽筋部位的肌肉或用毛巾热敷，必要时前往医院。

由于肌肉不经常锻炼，突然急性运动会导致肌肉痉挛引起抽筋。主要与身体不经常锻炼有关，由于肌肉处于放松状态，突然运动会引起肌肉缺血缺氧，引发肌肉保护性动作，就是肌肉痉挛。

应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。

右腿一阵阵抽筋，考虑是受凉、神经压迫引起，如果有腰脱或腰椎增生，压迫坐骨神经，引起右侧肢体循环不良，容易引起抽动。要可针灸按摩治疗，缓解右侧坐骨神经压迫症状，也可服用药物治疗。

手臂抽筋有可能过度劳累所引起的，会引起手臂的肌肉软组织反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，从而会引起局部钙离子的缺乏，同时也有可能会导致乳酸、二氧化碳等酸性产物的堆积，形成酸性环境，引起

主要是由于大腿内侧的内收肌出现拉伤或者劳损，通常会合并有受凉，就会导致局部形成淤血、肿胀以及炎性水肿，不能得到很好的代谢，会对周围组织产生刺激，就会出现疼痛的感觉。出现这种之后必须要让大腿内侧的肌肉