子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉蓬散或退化而导致的。还是去医院查个尿常规，能做个妇科的检查为好，以免妇科炎症加重，在这期间，同时每天能多喝水，性生活节制，保持大便通畅，避免增加腹压的活动和重体力劳动。

子宫下垂做提肛运动，可以锻炼括约肌，改善一下韧带的拉扯能力，增强对子宫的支撑力，进而改善子宫下垂等，通常可以每天做三五组，每组可以做30次到50次。这是需要一个长期的过程，通常需要数月才会有效果。

子宫下垂一般不会引起女性容颜衰老。子宫脱垂1度病人多无自觉症状，2度3度病人的表现有下坠感及腰背酸痛，由于下垂子宫对韧带的牵拉、盆腔充血所致，常在久站、走路、长蹲、重体力劳动后症状加重，卧床休息后症状减

要注意适当的休息，避免重体力的劳动;避免长期站立或者下蹲、屏气等增加腹压的动作;保持大小便的通畅;如果有慢性气管炎等增加腹压的疾病需要及时的进行治疗，以免病情加重;适当的进行身体锻炼，提高身体素质，增强

轻度的子宫下垂、中度的子宫下垂，通过用子宫托治疗，绝大部分都能治好。但是，对于重度的子宫下垂病人，需要做手术将子宫切除，因为子宫韧带已经没有办法恢复到以往的弹性。对于轻度和中度的子宫下垂病人，平时避

女性由于多次妊娠分娩，或者是产程太长，以及孩子太大都可能会导致引起子宫下垂，通常在产后42天以内，轻度子宫下垂可以自己恢复正常，在产后恶露干净后可以考虑通过做缩肛运动来进行锻炼收缩盆底肌，使下垂的子宫

子宫下垂主要是当宫颈外口达到坐骨棘水平以下甚至子宫，全部脱出阴道口以外，需要到医院，根据检查结果选择治疗方法，不同程度，治疗方法不一样。比如可以采用非手术方法治疗，子宫托或者盆底肌肉训练，也可以采用

做子宫下垂手术后多喝一些水，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，摄取足够的水分，才能够让病人恢复更快，还可以多吃一些谷类食物，种子或者是坚果类的食物，多吃一些可以达到补气补肾作用的食品，清淡饮食，不要吃

对于顺产后的女性，为了防止内脏即子宫的下垂，这时候在生产后42天内尽量卧床休息为主，不能过久的坐位或者站立，以免在站立的时候由于重力的作用，而导致子宫下垂不能恢复。

妊娠分娩因素。经过多次的妊娠，多次分娩，尤其是有难产病史的，会使盆底的肌肉松弛，从而导致子宫脱垂。过度的重体力劳动。长期过度的重体力劳动，尤其是产后身体还没有恢复，干重体力活导致子宫脱垂。慢性咳嗽。