子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感(下腹有东西要掉出来的感觉)，平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，会有频尿、

随着年龄的增加，女性的卵巢功能会下降，甚至不再分泌雌激素，从而盆腔底部对子宫等脏器的支撑力减弱，容易发生子宫下垂。过度肥胖女性过度的肥胖同样会导致腹压的增大，而发生子宫下垂。除了肥胖之外，患有腹水或

微创手术效果比较好，而且创伤少，也可以直接经阴道进行子宫全切，这样就对身体创伤更小，也没有伤口。术后要注意营养，饮食上要清淡，避免一辛辣刺激性的食物，加强营养。

小产后爬山会让子宫下垂，下垂可以用非手术或者手术的方法治疗。非手术治疗可以通过子宫托或者是盆腔盆底肌肉锻炼缩肛运动，是绝经期发生的子宫下垂那么可以补充雌激素改善。手术的治疗方法主要是曼氏手术。

在生完宝宝之后，产妇进行母乳喂养可以给宝宝带来很大的好处，这不但能够让宝宝的抵抗力得到增强，还能够让宝宝获营养。进行母乳喂养可以对子宫的收缩起到促进作用，可以帮助产妇的韧带更好的恢复，从而有效的预防

宫下垂3厘米不算是很严重。子宫下垂可以分为轻度，中度和重度。宫颈距离阴道外口小于4厘米属于子宫下垂，一般是轻度的。只有宫颈外口脱出阴道外口以后，才是中度或者是重度子宫下垂。

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂，采取哪种治疗方法要根据病人的病情而定，到专业的这是检查，更准确的了解病因病状，对症采取相应的治疗措施，

宜坚持运动。理想的选择是游泳，可运动全身肌肉，锻炼肺部，加强血液循环，促进新陈代谢。以站的时候就省回气力不走动，可以坐的时候就不站，可以躺下来的时候，就不要坚持坐着。

子宫下垂不要吃生冷食物，还有别吃太油腻的才好，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。多喝水，多吃水果、蔬菜，应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。女子宫脱垂指子宫脱垂至阴道口外，主要病因是

可以利用超声波进行检查是否有子宫脱垂的现象发生，如果出现这样的疾病，可以利用子宫托的治疗方法进行治疗，效果还是比较不错的，还有就是可以利用腹部按摩还有还原一些修复的动作，效果都是特别好的，比如平躺然