一般宫颈距离阴道外口小于4厘米属于子宫下垂，一般是轻度的。只有宫颈外口脱出阴道外口以后，才是中度或者是重度子宫下垂。建议确诊后根据不同的病情，采取对症调理治疗。

现在子宫脱垂不严重的情况下，可以在指导下进行盆底肌的锻炼，同时服用中药辨证施治调理，这样就可以恢复正常的。进行提肛的锻炼就可以的，在锻炼期间一定要注意休息，不要提重物，不能进行剧烈的运动，注意会阴部

人流一般是不会造成子宫下垂的。子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。如果轻度的子宫脱垂可使用子宫托等也是要治疗的，可以尽早到正规的不孕不育专科医院接受检查

配合鲫鱼汤或者排骨汤等滋补帮助改善气血虚的情况，注意卫生较好加强营养。平时观察是否腹痛或者分泌物异常的情况，但是建议清洗即可，注意推迟性生活时间预防交叉感染的可能，但是避免压力大较好，建议应该避免劳

发生子宫脱垂之后，弄清楚脱垂的程度。子宫脱垂分为三度。轻度的子宫脱垂，子宫在阴道内；中度的子宫脱垂，宫颈和部分子宫脱出在阴道口外；重度的子宫脱垂是整个子宫脱出阴道口。轻度的子宫脱垂，可以通过一些自我

单纯的便秘不会导致子宫脱垂的，可以口服药物进行治疗，多吃蔬菜和水果，需要保持大便的通畅，才可以避免子宫脱垂。平时少吃辛辣油腻食物，多吃青菜和水果，多按揉肚子，养成每天都排便的习惯。

有粘膜下肌瘤。在脱出物上找不到宫口，前后阴道壁不脱出，手插入阴道内可触到子宫颈。和子宫颈延长症，多为未产妇。前后阴道壁不脱出，前后穹窿部很高，子宫体仍在盆腔之内。

关于能不能吃是没有影响到的，哺乳期的产妇需要保障多种营养素的均衡摄入，红薯叶中的大部分营养素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍，是当之无愧的“蔬菜皇

子宫下垂的治疗要根据情况来选择治疗方式。没有症状的可以不用治疗。如果是年龄比较大，并且不能耐受手术的病人，可以选择放置子宫托。如果是比较年轻，症状轻微的病人，可以选择盆底肌肉锻炼或者手术治疗。

子宫脱垂有的比较轻，有的脱垂比较重，轻者一般没有什么危害，也没有不舒服的感觉。严重的造成病人很不舒服，比如下腹不适、腰骶坠胀等，出现一些并发症，像出血、感染、糜烂、溃疡等，这是病人身体上的不适。