子宫脱垂，自己可以在家里先判断一下，腹压增加或者下蹲的时候，阴道口可以摸到的明显的脱垂时，则可以诊断为子宫脱垂。一般子宫脱垂分为三级，第一级是宫颈口在阴道内的三分之一以上，第二级是宫颈口下垂达到阴道

忌食辣椒、生葱、生蒜等食物，不要吃刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，应该要选择清淡有营养的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，有助于疾病的治疗，多吃粗粮类的食物，有助于身体排毒，而且可以加快人体新陈代谢，能够

对于正常分娩而言，月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。产妇应当在产后42天到医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而

生育造成的子宫下垂。年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低。行各类盆腔手术尔后也大约造成子宫下垂的后遗症。先天性盆腔肌群软弱断然也能够产生子宫脱垂等原因引起的。

子宫脱垂是妇科疾病，要看妇科门诊。常见原因有分娩损伤、长期腹压增加、盆底组织发育不良或退行性变等。子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状

可以经常进行治疗的方法是手术治疗和药物治疗，可以经常锻炼身体，可以做提肌锻炼，用力收缩肛门，可以增强身体的抵抗力，也可以经常出去做户外运动，呼吸一下外面的新鲜空气，使身心愉悦。

产后子宫下垂是自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。病人

治疗子宫下垂的方法有：子宫托治疗，盆底肌锻炼，适用于轻症。肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。手术治疗都有效

子宫下垂，平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配，子宫下垂不适宜吃以下食物、忌食辣椒、麻椒、生蒜、白酒

可以就诊医院复查，了解治疗的效果和恢复情况，必要时在医生的指导下，调整用药，由于不同的病人的病情不同，药物治疗方面建议在医生的指导下进行，不可以自行的用药，以免引起危险。