避免重体力劳动。尤其是产后避免短时间之内进行重体力劳动，避免长期站立、下蹲，或屏气等增加腹压的动作。这些长期增加腹压的动作会使盆底肌长期处于紧张工作状态，会导致盆底肌松弛。

子官下垂比较好的治疗方手术疗法就是以阴道式子宫切除术后，再将基韧帯等支撑固定，同时修补盆骨底肌群和阴道壁包括鏠补前阴道壁粘膜预防膀胱脱出，缝补后阴道壁粘膜层预防直肠的脱出等。

子宫下垂最初可能就觉得腰酸，下腹坠，随着下垂的逐渐的变化，症状会加重，比如小便的困难，排尿困难，需要把脱垂的子宫还纳入阴道以后，才会尿出来。如果宫颈脱出，由于走路要摩擦，会导致宫颈的发炎。

子宫下垂的初期阶段，会有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如果肚子有明显的坠痛感，有可能是子宫下垂的症状，在子宫下垂中度期的时候，月经就会受到很严重的影响，会出现月经不调，月经的时候肚子痛的比较厉害，而且月经

在治疗子宫脱垂上，是采用辨证论治的原则，充分发挥中医药的治疗优势，子宫下垂的治疗方法还是手术疗法，方法主要是以阴道式子宫切除术之后，再将基韧带支撑组织好好固定，同时修补盆骨底肌群和阴道壁，包括缝补前

轻度子宫脱垂一般不需要手术，可以配合药物进行治疗。可以考虑带子宫脱，保持阴部清洁卫生。必要时可以考虑手术，住院要5天-7天。可以进行子宫切除，也可以进行子宫悬吊。去正规医院妇科做进一步检查，确诊对症治疗

吃什么食物治疗子宫下垂，子宫下垂的饮食应多注意吃营养丰富的食物，其中营养丰富食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食营养丰富食品可有效地

产后子宫下垂脱落的症状是病人自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者阴道内脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜

子宫下垂严重会导排尿或排便的障碍溢尿及尿频、尿急、尿痛，在咳嗽、大笑、打喷嚏以及走路的时候，尿液会不受控制地从尿道口溢出。还会有解尿不畅的症状，有些只有翘起屁股，并且用力挤才能解出小便，非常痛苦。

子宫脱垂分三度，严重的脱垂可使子宫颈或体下入阴道，甚至脱出体外。一般的症状，至少会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺